Dieta ricajogo de penalty apostaalimentos antioxidantes ajuda a melhorar a acne, diz estudo
Segundo pesquisa da Polônia, alimentação saudável auxilia no combate às erupções que aparecem na pele e melhora a autoestimajogo de penalty apostaquem sofre com elas
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Por Thais Szegö, da Agência Einstein - Um estudo publicado recentemente no periódico científico Nutrients mostra que um cardápio recheadojogo de penalty apostalegumes, frutas e outros ingredientes naturais melhora a aparência da pele e a qualidadejogo de penalty apostavidajogo de penalty apostapessoas com acne.No trabalho, pesquisadores da Polônia concluíram que adicionar à dieta itens com ação antioxidante — especialmente frutas e legumes vermelhos, roxos, amarelos e cítricos, alémjogo de penalty apostavegetais verde-escuros, oleaginosas, peixes e azeitejogo de penalty apostaoliva — pode ser benéfico contra essa condição dermatológica.
Para isso, selecionaram 165 mulheres, com idades entre 18 e 35 anos, que sofriam com as lesões e cicatrizes provocadas pela acne. jogo de penalty aposta Mais da metade lutava contra a condição havia pelo menos dois anos. Algumas das voluntárias enfrentavam a situação por maisjogo de penalty apostacinco anos, e 9% apresentavam um quadro acneico grave.
As participantes fizeram um diário alimentarjogo de penalty apostatrês dias aleatórios, dois durante a semana e um no fimjogo de penalty apostasemana, descrevendojogo de penalty apostadetalhes tudo o que comeram e beberam. Com base nessas informações, os pesquisadores analisaram o valor energético e a quantidadejogo de penalty apostasubstâncias antioxidantes na dieta — entre elas, betacaroteno, vitaminas C e E, alémjogo de penalty apostaminerais como selênio, ferro, zinco, cobre e manganês.
Também vale maneirar nos lácteosjogo de penalty apostageral, incluindo o whey protein, feito a partir da proteína do soro do leite. “Os laticínios não são bem-vindos para quem tem acne, e essa relação não se deve apenas ao teorjogo de penalty apostagordura, mas também aos hormônios e moléculas bioativas presentes no leite que podem causar desequilíbrios hormonais e promover o desenvolvimentojogo de penalty apostaacne”, acrescenta Barbara Miguel.
O impacto psicológico da acne
Alémjogo de penalty apostainvestigar o efeitojogo de penalty apostaum cardápio ricojogo de penalty apostaantioxidantes sobre a acnejogo de penalty apostasi, os pesquisadores examinaram também o impacto psicológico da doença. Isso porque ela tem uma repercussão significativa na autoestima e na qualidadejogo de penalty apostavida das pessoas, pois geralmente provoca lesõesjogo de penalty apostaáreas como face, tórax, ombros e costas, partes do corpo que ficam bastantejogo de penalty apostaevidência durante o contato social.
Outros estudos já apontaram, inclusive, que alterações psicológicas, como ansiedade, inibição social, depressão e até mesmo ideação suicida, fazem parte da vidajogo de penalty apostamuitos desses pacientes.
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