Caminhar 7.500 passos por dia ajuda a controlar os sintomas da asma
Estudo brasileiro, realizado com maisesporte da sorte baixar apk400 pessoas, que pode mudar a prática clínica por apontaresporte da sorte baixar apkforma objetiva quanto o paciente deve andar
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Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein - Caminhar pelo menos 7.500 passos por dia — o equivalente a andar cercaesporte da sorte baixar apk30 minutos ou percorrer aproximadamente 4 km — contribui para o controle da asma moderada ou severaesporte da sorte baixar apkadultos,esporte da sorte baixar apkcomplemento ao tratamento medicamentoso. A constatação éesporte da sorte baixar apkum estudo realizado por pesquisadores da Universidadeesporte da sorte baixar apkSão Paulo (USP)esporte da sorte baixar apkparceria com a Universidadeesporte da sorte baixar apkLondrina (UEL), no Paraná, publicado no The Journal of Allergy and Clinical Immunology.“Os resultados são tão impactantes que a Academia Americanaesporte da sorte baixar apkAsma, Alergia e Imunologia entendeu que esse estudo é capazesporte da sorte baixar apkmodificar a prática clínica. Isso significa que, a partir desses dados, os profissionaisesporte da sorte baixar apksaúde podem auxiliar o paciente com asma sugerindo que ele caminhe mais para controlar os sintomas. E, mais do que isso, sabendo exatamente quanto esse paciente deve caminhar para colher os benefícios”, diz o fisioterapeuta Celso Carvalho, professor da Faculdadeesporte da sorte baixar apkMedicina da USP e orientador da pesquisa.
Os guias internacionaisesporte da sorte baixar apkasma já falam que caminhar é bom e importante para a saúde, mas isso vale para todas as pessoas, não somente para aquelas com a doença. O diferencial do estudo brasileiro foi quantificar essa caminhada e entender o quanto isso está associado ao sucesso no tratamento dessa condição respiratória. “É importante destacar, no entanto, que essa é uma medida adjuvante ao tratamento medicamentoso, que não deve ser abandonado e nem substituído”, frisa Carvalho.
Para chegar à conclusão, os pesquisadores monitoraram 426 indivíduos com asma moderada ou grave, que foram acompanhadosesporte da sorte baixar apkambulatórios da USP e da UEL. O critérioesporte da sorte baixar apkinclusão era ter asma e não fazer nenhum programaesporte da sorte baixar apkexercícios físicos. Durante uma semana, os voluntários usaram um acelerômetro, que é um tipoesporte da sorte baixar apkrelógio que funciona como contadoresporte da sorte baixar apkpassos.
Para o médico do Einstein, o ponto forte do estudo é o fatoesporte da sorte baixar apkquantificar o número exatoesporte da sorte baixar apkpassos que a pessoa deve dar por dia, criando uma meta objetiva para o paciente. E isso pode ser monitoradoesporte da sorte baixar apkforma simples – com o usoesporte da sorte baixar apksmartwatches que fazem essa contagem ou até mesmo por meioesporte da sorte baixar apkaplicativos no celular, que podem ser baixados sem custo e também computam o númeroesporte da sorte baixar apkpassosesporte da sorte baixar apkforma precisa.
Principais desafios
A asma se caracteriza pelo estreitamento das vias aéreas, especificamente do brônquio, que é por onde passa o ar que transporta oxigênio para o corpo todo. Quando ele sofre um estreitamento e quanto maior ele for, maior a gravidade da doença. Vários fatores influenciam e se tornam gatilhos para esse estreitamento: poluição atmosférica, fumaçaesporte da sorte baixar apkcigarro, mofo, alérgenos (penas ou pelosesporte da sorte baixar apkanimais), vírus. “A predisposição genética está envolvida no aparecimento dos sintomas”, conta Rabahi.
Segundo o pneumologista, cercaesporte da sorte baixar apk5% dos pacientes com asma têm a forma grave da condição e, muitas vezes, precisam ser internados. Os principais desafios para controle da doença incluem melhorar o diagnóstico da asma na atenção primária, por meioesporte da sorte baixar apkprogramasesporte da sorte baixar apkeducação continuada dos profissionais que atendem a população, e evitar o uso excessivo e indiscriminado das medicações apenas para alívio dos sintomas — as chamadas “bombinhas”.
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