Caminhar 7.500 passos por dia ajuda a controlar os sintomas da asma
Estudo brasileiro, realizado com maisjogo aviator ganhar dinheiro400 pessoas, que pode mudar a prática clínica por apontarjogo aviator ganhar dinheiroforma objetiva quanto o paciente deve andar
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Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein - Caminhar pelo menos 7.500 passos por dia — o equivalente a andar cercajogo aviator ganhar dinheiro30 minutos ou percorrer aproximadamente 4 km — contribui para o controle da asma moderada ou severajogo aviator ganhar dinheiroadultos,jogo aviator ganhar dinheirocomplemento ao tratamento medicamentoso. A constatação éjogo aviator ganhar dinheiroum estudo realizado por pesquisadores da Universidadejogo aviator ganhar dinheiroSão Paulo (USP)jogo aviator ganhar dinheiroparceria com a Universidadejogo aviator ganhar dinheiroLondrina (UEL), no Paraná, publicado no The Journal of Allergy and Clinical Immunology.“Os resultados são tão impactantes que a Academia Americanajogo aviator ganhar dinheiroAsma, Alergia e Imunologia entendeu que esse estudo é capazjogo aviator ganhar dinheiromodificar a prática clínica. Isso significa que, a partir desses dados, os profissionaisjogo aviator ganhar dinheirosaúde podem auxiliar o paciente com asma sugerindo que ele caminhe mais para controlar os sintomas. E, mais do que isso, sabendo exatamente quanto esse paciente deve caminhar para colher os benefícios”, diz o fisioterapeuta Celso Carvalho, professor da Faculdadejogo aviator ganhar dinheiroMedicina da USP e orientador da pesquisa.
Os guias internacionaisjogo aviator ganhar dinheiroasma já falam que caminhar é bom e importante para a saúde, mas isso vale para todas as pessoas, não somente para aquelas com a doença. O diferencial do estudo brasileiro foi quantificar essa caminhada e entender o quanto isso está associado ao sucesso no tratamento dessa condição respiratória. “É importante destacar, no entanto, que essa é uma medida adjuvante ao tratamento medicamentoso, que não deve ser abandonado e nem substituído”, frisa Carvalho.
Para chegar à conclusão, os pesquisadores monitoraram 426 indivíduos com asma moderada ou grave, que foram acompanhadosjogo aviator ganhar dinheiroambulatórios da USP e da UEL. O critériojogo aviator ganhar dinheiroinclusão era ter asma e não fazer nenhum programajogo aviator ganhar dinheiroexercícios físicos. Durante uma semana, os voluntários usaram um acelerômetro, que é um tipojogo aviator ganhar dinheirorelógio que funciona como contadorjogo aviator ganhar dinheiropassos.
Para o médico do Einstein, o ponto forte do estudo é o fatojogo aviator ganhar dinheiroquantificar o número exatojogo aviator ganhar dinheiropassos que a pessoa deve dar por dia, criando uma meta objetiva para o paciente. E isso pode ser monitoradojogo aviator ganhar dinheiroforma simples – com o usojogo aviator ganhar dinheirosmartwatches que fazem essa contagem ou até mesmo por meiojogo aviator ganhar dinheiroaplicativos no celular, que podem ser baixados sem custo e também computam o númerojogo aviator ganhar dinheiropassosjogo aviator ganhar dinheiroforma precisa.
Principais desafios
A asma se caracteriza pelo estreitamento das vias aéreas, especificamente do brônquio, que é por onde passa o ar que transporta oxigênio para o corpo todo. Quando ele sofre um estreitamento e quanto maior ele for, maior a gravidade da doença. Vários fatores influenciam e se tornam gatilhos para esse estreitamento: poluição atmosférica, fumaçajogo aviator ganhar dinheirocigarro, mofo, alérgenos (penas ou pelosjogo aviator ganhar dinheiroanimais), vírus. “A predisposição genética está envolvida no aparecimento dos sintomas”, conta Rabahi.
Segundo o pneumologista, cercajogo aviator ganhar dinheiro5% dos pacientes com asma têm a forma grave da condição e, muitas vezes, precisam ser internados. Os principais desafios para controle da doença incluem melhorar o diagnóstico da asma na atenção primária, por meiojogo aviator ganhar dinheiroprogramasjogo aviator ganhar dinheiroeducação continuada dos profissionais que atendem a população, e evitar o uso excessivo e indiscriminado das medicações apenas para alívio dos sintomas — as chamadas “bombinhas”.
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