Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein - Caminhar pelo menos 7.500 passos por dia — o equivalente a andar cercaeuropean roulette pro30 minutos ou percorrer aproximadamente 4 km — contribui para o controle da asma moderada ou severaeuropean roulette proadultos,european roulette procomplemento ao tratamento medicamentoso. A constatação éeuropean roulette proum <a href="https://www.jaci-inpractice.org/article/S2213-2198(24)00274-5/abstract#%20">estudo</a> realizado por pesquisadores da Universidadeeuropean roulette proSão Paulo (USP)european roulette proparceria com a Universidadeeuropean roulette proLondrina (UEL), no Paraná, publicado no The Journal of Allergy and Clinical Immunology.
“Os resultados são tão impactantes que a Academia Americanaeuropean roulette proAsma, Alergia e Imunologia entendeu que esse estudo é capazeuropean roulette promodificar a prática clínica. Isso significa que, a partir desses dados, os profissionaiseuropean roulette prosaúde podem auxiliar o paciente com asma sugerindo que ele caminhe mais para controlar os sintomas. E, mais do que isso, sabendo exatamente quanto esse paciente deve caminhar para colher os benefícios”, diz o fisioterapeuta Celso Carvalho, professor da Faculdadeeuropean roulette proMedicina da USP e orientador da pesquisa.
Os guias internacionaiseuropean roulette proasma já falam que caminhar é bom e importante para a saúde, mas isso vale para todas as pessoas, não somente para aquelas com a doença. O diferencial do estudo brasileiro foi quantificar essa caminhada e entender o quanto isso está associado ao sucesso no tratamento dessa condição respiratória. “É importante destacar, no entanto, que essa é uma medida adjuvante ao tratamento medicamentoso, que não deve ser abandonado e nem substituído”, frisa Carvalho.
Para chegar à conclusão, os pesquisadores monitoraram 426 indivíduos com asma moderada ou grave, que foram acompanhadoseuropean roulette proambulatórios da USP e da UEL. O critérioeuropean roulette proinclusão era ter asma e não fazer nenhum programaeuropean roulette proexercícios físicos. Durante uma semana, os voluntários usaram um acelerômetro, que é um tipoeuropean roulette prorelógio que funciona como contadoreuropean roulette propassos.&nbsp;
Eles também responderam a um questionárioeuropean roulette procontrole da asma, composto por seis perguntas sobre sintomas específicos – entre elas, como dormiu, como acordou, quantoeuropean roulette profaltaeuropean roulette proar sentiu e se conseguiu fazer as atividades normalmente.&nbsp;
A partir da análise desses dados, que incluiu também o quantoeuropean roulette promedicação esses pacientes estavam usando por dia, os pesquisadores conseguiram calcular a quantidade mínimaeuropean roulette propassos associada a um menor relatoeuropean roulette prosintomas. “Todos usavam a mesma medicação e não tinham tido crises ultimamente, portanto os resultados não eram efeito do remédio. Mas vimos que aqueles que caminhavam mais tinham muito menos sintomas. Agora queremos ver como estimular as pessoas com asma a fazerem atividade física, mostrando o quanto isso muda a vida delas”, relata Carvalho.&nbsp;
Para o pneumologista Marcelo Rabahi, o Hospital Israelita Albert Einsteineuropean roulette proGoiânia e professor da Universidade Federaleuropean roulette proGoiás (UFG), o fatoeuropean roulette proo estudo ter sido feito no Brasil é importante, já que a asma é uma doença muito prevalente no país. Não existe um dado oficial, mas estima-se que ela afete cercaeuropean roulette pro10% da população.&nbsp;
“A asma causa a morteeuropean roulette procercaeuropean roulette pro2.500 pessoas por ano no Brasil, especialmente acima dos 65 anos. Termos um dado nacionaleuropean roulette proque a atividade física contribui para o controle da doença é fundamental e reforça a importânciaeuropean roulette proestimularmos as pessoas mais idosas a manterem-se com uma vida ativa”, comenta Rabahi.&nbsp;
Para o médico do Einstein, o ponto forte do estudo é o fatoeuropean roulette proquantificar o número exatoeuropean roulette propassos que a pessoa deve dar por dia, criando uma meta objetiva para o paciente. E isso pode ser monitoradoeuropean roulette proforma simples – com o usoeuropean roulette prosmartwatches que fazem essa contagem ou até mesmo por meioeuropean roulette proaplicativos no celular, que podem ser baixados sem custo e também computam o númeroeuropean roulette propassoseuropean roulette proforma precisa.
Principais desafios
A asma se caracteriza pelo estreitamento das vias aéreas, especificamente do brônquio, que é por onde passa o ar que transporta oxigênio para o corpo todo. Quando ele sofre um estreitamento e quanto maior ele for, maior a gravidade da doença. Vários fatores influenciam e se tornam gatilhos para esse estreitamento: poluição atmosférica, fumaçaeuropean roulette procigarro, mofo, alérgenos (penas ou peloseuropean roulette proanimais), vírus. “A predisposição genética está envolvida no aparecimento dos sintomas”, conta Rabahi.
Segundo o pneumologista, cercaeuropean roulette pro5% dos pacientes com asma têm a forma grave da condição e, muitas vezes, precisam ser internados. Os principais desafios para controle da doença incluem melhorar o diagnóstico da asma na atenção primária, por meioeuropean roulette proprogramaseuropean roulette proeducação continuada dos profissionais que atendem a população, e evitar o uso excessivo e indiscriminado das medicações apenas para alívio dos sintomas — as chamadas “bombinhas”.&nbsp;
“Algumas bombinhas só aliviam os sintomas, não tratam. Isso leva a um desfecho ruim e até o descontrole da própria doença”, alerta Rabahi. “Temos outros medicamentos inalatórios e até imunobiológicos oferecidos pelo SUS [Sistema Únicoeuropean roulette proSaúde] que controlam bem os casoseuropean roulette proasma grave. Só precisamos fazer o diagnóstico e dar essa oportunidade aos pacientes.”

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Caminhar 7.500 passos por dia ajuda a controlar os sintomas da asma

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