Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein - Caminhar pelo menos 7.500 passos por dia — o equivalente a andar cercaqual o melhor site de apostas online30 minutos ou percorrer aproximadamente 4 km — contribui para o controle da asma moderada ou severaqual o melhor site de apostas onlineadultos,qual o melhor site de apostas onlinecomplemento ao tratamento medicamentoso. A constatação équal o melhor site de apostas onlineum <a href="https://www.jaci-inpractice.org/article/S2213-2198(24)00274-5/abstract#%20">estudo</a> realizado por pesquisadores da Universidadequal o melhor site de apostas onlineSão Paulo (USP)qual o melhor site de apostas onlineparceria com a Universidadequal o melhor site de apostas onlineLondrina (UEL), no Paraná, publicado no The Journal of Allergy and Clinical Immunology.
“Os resultados são tão impactantes que a Academia Americanaqual o melhor site de apostas onlineAsma, Alergia e Imunologia entendeu que esse estudo é capazqual o melhor site de apostas onlinemodificar a prática clínica. Isso significa que, a partir desses dados, os profissionaisqual o melhor site de apostas onlinesaúde podem auxiliar o paciente com asma sugerindo que ele caminhe mais para controlar os sintomas. E, mais do que isso, sabendo exatamente quanto esse paciente deve caminhar para colher os benefícios”, diz o fisioterapeuta Celso Carvalho, professor da Faculdadequal o melhor site de apostas onlineMedicina da USP e orientador da pesquisa.
Os guias internacionaisqual o melhor site de apostas onlineasma já falam que caminhar é bom e importante para a saúde, mas isso vale para todas as pessoas, não somente para aquelas com a doença. O diferencial do estudo brasileiro foi quantificar essa caminhada e entender o quanto isso está associado ao sucesso no tratamento dessa condição respiratória. “É importante destacar, no entanto, que essa é uma medida adjuvante ao tratamento medicamentoso, que não deve ser abandonado e nem substituído”, frisa Carvalho.
Para chegar à conclusão, os pesquisadores monitoraram 426 indivíduos com asma moderada ou grave, que foram acompanhadosqual o melhor site de apostas onlineambulatórios da USP e da UEL. O critérioqual o melhor site de apostas onlineinclusão era ter asma e não fazer nenhum programaqual o melhor site de apostas onlineexercícios físicos. Durante uma semana, os voluntários usaram um acelerômetro, que é um tipoqual o melhor site de apostas onlinerelógio que funciona como contadorqual o melhor site de apostas onlinepassos.&nbsp;
Eles também responderam a um questionárioqual o melhor site de apostas onlinecontrole da asma, composto por seis perguntas sobre sintomas específicos – entre elas, como dormiu, como acordou, quantoqual o melhor site de apostas onlinefaltaqual o melhor site de apostas onlinear sentiu e se conseguiu fazer as atividades normalmente.&nbsp;
A partir da análise desses dados, que incluiu também o quantoqual o melhor site de apostas onlinemedicação esses pacientes estavam usando por dia, os pesquisadores conseguiram calcular a quantidade mínimaqual o melhor site de apostas onlinepassos associada a um menor relatoqual o melhor site de apostas onlinesintomas. “Todos usavam a mesma medicação e não tinham tido crises ultimamente, portanto os resultados não eram efeito do remédio. Mas vimos que aqueles que caminhavam mais tinham muito menos sintomas. Agora queremos ver como estimular as pessoas com asma a fazerem atividade física, mostrando o quanto isso muda a vida delas”, relata Carvalho.&nbsp;
Para o pneumologista Marcelo Rabahi, o Hospital Israelita Albert Einsteinqual o melhor site de apostas onlineGoiânia e professor da Universidade Federalqual o melhor site de apostas onlineGoiás (UFG), o fatoqual o melhor site de apostas onlineo estudo ter sido feito no Brasil é importante, já que a asma é uma doença muito prevalente no país. Não existe um dado oficial, mas estima-se que ela afete cercaqual o melhor site de apostas online10% da população.&nbsp;
“A asma causa a mortequal o melhor site de apostas onlinecercaqual o melhor site de apostas online2.500 pessoas por ano no Brasil, especialmente acima dos 65 anos. Termos um dado nacionalqual o melhor site de apostas onlineque a atividade física contribui para o controle da doença é fundamental e reforça a importânciaqual o melhor site de apostas onlineestimularmos as pessoas mais idosas a manterem-se com uma vida ativa”, comenta Rabahi.&nbsp;
Para o médico do Einstein, o ponto forte do estudo é o fatoqual o melhor site de apostas onlinequantificar o número exatoqual o melhor site de apostas onlinepassos que a pessoa deve dar por dia, criando uma meta objetiva para o paciente. E isso pode ser monitoradoqual o melhor site de apostas onlineforma simples – com o usoqual o melhor site de apostas onlinesmartwatches que fazem essa contagem ou até mesmo por meioqual o melhor site de apostas onlineaplicativos no celular, que podem ser baixados sem custo e também computam o númeroqual o melhor site de apostas onlinepassosqual o melhor site de apostas onlineforma precisa.
Principais desafios
A asma se caracteriza pelo estreitamento das vias aéreas, especificamente do brônquio, que é por onde passa o ar que transporta oxigênio para o corpo todo. Quando ele sofre um estreitamento e quanto maior ele for, maior a gravidade da doença. Vários fatores influenciam e se tornam gatilhos para esse estreitamento: poluição atmosférica, fumaçaqual o melhor site de apostas onlinecigarro, mofo, alérgenos (penas ou pelosqual o melhor site de apostas onlineanimais), vírus. “A predisposição genética está envolvida no aparecimento dos sintomas”, conta Rabahi.
Segundo o pneumologista, cercaqual o melhor site de apostas online5% dos pacientes com asma têm a forma grave da condição e, muitas vezes, precisam ser internados. Os principais desafios para controle da doença incluem melhorar o diagnóstico da asma na atenção primária, por meioqual o melhor site de apostas onlineprogramasqual o melhor site de apostas onlineeducação continuada dos profissionais que atendem a população, e evitar o uso excessivo e indiscriminado das medicações apenas para alívio dos sintomas — as chamadas “bombinhas”.&nbsp;
“Algumas bombinhas só aliviam os sintomas, não tratam. Isso leva a um desfecho ruim e até o descontrole da própria doença”, alerta Rabahi. “Temos outros medicamentos inalatórios e até imunobiológicos oferecidos pelo SUS [Sistema Únicoqual o melhor site de apostas onlineSaúde] que controlam bem os casosqual o melhor site de apostas onlineasma grave. Só precisamos fazer o diagnóstico e dar essa oportunidade aos pacientes.”

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Caminhar 7.500 passos por dia ajuda a controlar os sintomas da asma

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