Por Thais Szegö, da Agência Einstein - A perimenopausa, período que antecede a menopausa, é cercadacomo apostar no campeao da copa do mundomudanças físicas e emocionais na saúde da mulher. As variações hormonais, provocadas pelo declínio do estrogênio, principal hormônio feminino, são sentidas por 70% das mulheres e podem durar anos (em média, são 7,4 anos). Apesar das ondascomo apostar no campeao da copa do mundocalor (os famosos fogachos) serem os sintomas mais conhecidos, há outras alterações que podem ocorrer e são pouco faladas.
De acordo com especialistas ouvidos pela Agência Einstein, essas mudanças começam a ser sentidas entre os 45 e 50 anos, na fasecomo apostar no campeao da copa do mundotransição do período reprodutivo para o não reprodutivo. Isso acontece porque, além da oscilação dos níveiscomo apostar no campeao da copa do mundoestrogênio, a transição menopáusica também provoca uma taxa elevada do hormônio folículo-estimulante, conhecido como FSH, pois ele precisacomo apostar no campeao da copa do mundoum esforço extra para recrutar os folículos ovarianos remanescentes.&nbsp;
Nem todas as mulheres, no entanto, percebem e associam a saúde reprodutiva a essas mudanças físicas e emocionais — deixando, inclusive,como apostar no campeao da copa do mundorelatar sobre isso nas consultas médicas. “A pessoa ainda menstrua, mas já começa a ter uma percepção subjetiva das alterações, que envolvem menos disposição, sensaçãocomo apostar no campeao da copa do mundofadiga mais comum, oscilaçõescomo apostar no campeao da copa do mundohumor e menor capacidadecomo apostar no campeao da copa do mundodar conta dos seus afazeres”, conta o ginecologista Igor Padovesi, associado à Federação Brasileira das Associaçõescomo apostar no campeao da copa do mundoGinecologia e Obstetrícia (Febrasgo) e membro da International Menopause Society (IMS).
Nesse momento, algumas já sofrem com os sintomas clássicos e conhecidos dessa fasecomo apostar no campeao da copa do mundotransição — as ondascomo apostar no campeao da copa do mundocalor, por exemplo —, mas encaram também sinais inespecíficos, como distensão abdominal, dorcomo apostar no campeao da copa do mundocabeça, dificuldade para perder peso e facilidade para engordar. No que diz respeito à menstruação, muitas ainda menstruam regularmente, mas os ciclos podem começar a apresentar variações, como ficar mais curtos e espaçados; o fluxo se torna mais intenso ou mais escasso, entre outras.&nbsp;
Por todas essas razões, muitas ainda não conseguem se dar conta do que está acontecendo e acreditam que estão enfrentando a exacerbação dos sintomas da tensão pré-menstrual, conhecida como TPM. “Esse período é bastante desafiador, pois, como a oscilação dos hormônios é muito significativa, a dosagem hormonal não consegue refletir fielmente como estão as coisas no corpo da paciente”, explica Padovesi. “Os exames podem vir alterados, mesmo não estando, por isso o diagnóstico da perimenopausa é clínico, baseado nos sintomas.”
Após essa fase, a menstruação começa a ficar mais espaçada até cessar totalmente. “Consideramos que uma mulher está na menopausa quando permanece 12 meses consecutivos sem menstruar”, explica a ginecologista Helena Hachulcomo apostar no campeao da copa do mundoCampos, professora da disciplinacomo apostar no campeao da copa do mundoSaúde da Mulher na Faculdadecomo apostar no campeao da copa do mundoMedicina do Hospital Israelita Albert Einstein.
A chegada da menopausa varia bastantecomo apostar no campeao da copa do mundopessoa para pessoa, mas costuma ser entre os 45 e 55 anos — e intensifica os sintomas que já estavam dando as caras. Confira a seguir as manifestações mais comuns provocadas pelas variações hormonais:
1. Maior riscocomo apostar no campeao da copa do mundodepressão
Um <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032724006438?via%3Dihub">estudo publicado</a>como apostar no campeao da copa do mundojulho no periódico científico Journal of Affective Disorders revela que o riscocomo apostar no campeao da copa do mundodepressão na perimenopausa é considerável, apesarcomo apostar no campeao da copa do mundoa variação hormonal ainda estar no início. Pesquisadores da Universidade College London, na Inglaterra, analisaram sete estudos, que envolveram 9.141 mulherescomo apostar no campeao da copa do mundodiferentes países, e concluíram que nesse período há um risco 40% maiorcomo apostar no campeao da copa do mundodepressãocomo apostar no campeao da copa do mundocomparação à pré-menopausa.
Os autores ressaltam a necessidadecomo apostar no campeao da copa do mundoatenção à saúde mental das mulheres na perimenopausa, especialmente porque nem sempre os sintomas ligados às questões hormonais ficam tão evidentes, e que elas podem precisarcomo apostar no campeao da copa do mundosuporte médico e psicológico.&nbsp;
A ginecologista do Einstein concorda. “Não é fácil lidar com todas as alterações físicas e emocionais que surgem nesse período e que impactam muito nacomo apostar no campeao da copa do mundoautoestima e qualidadecomo apostar no campeao da copa do mundovida”, afirma Helena Hachul, que também é livre-docente e chefe do Setorcomo apostar no campeao da copa do mundoSono da Mulher da Universidade Federalcomo apostar no campeao da copa do mundoSão Paulo (Unifesp). Além das transformações do corpo, muitas ainda estão passando por situações como a saída dos filhoscomo apostar no campeao da copa do mundocasa, gerando a síndrome do ninho vazio.
2. Alerta para doenças cardiovasculares
A diminuição do estrogênio leva ao aumento do LDL, o mau colesterol, e à redução do HDL, o bom colesterol, que oferece ação protetora ao coração. Além disso, os hormônios femininos estimulam a dilatação dos vasos e facilitam o fluxo sanguíneo. Daí porque, nessa fasecomo apostar no campeao da copa do mundoque eles estão diminuindo, problemas como infarto e acidente vascular cerebral (AVC) podem dar as caras.
3. Mudança na distribuiçãocomo apostar no campeao da copa do mundogordura corporal
Menos estrogênio faz com que as mulheres passem do biótipo ginecoide, no qual a gordura costuma se acumular ao redor do quadril e das nádegas, para o androide, quando há tendênciacomo apostar no campeao da copa do mundoganhocomo apostar no campeao da copa do mundopeso na região abdominal. “Isso também aumenta o risco cardiovascular, pois a gordura abdominal favorece a produçãocomo apostar no campeao da copa do mundosubstâncias inflamatórias que podem desencadear infartos e derrames”, alerta Hachul.&nbsp;
4. Síndrome geniturinária da menopausa
Esse é o nome usado para se referir ao conjuntocomo apostar no campeao da copa do mundosinais provocados pelas alterações no sistema urogenitalcomo apostar no campeao da copa do mundoresposta à diminuição dos hormônios femininos. “Elas envolvem ardência, coceira, atrofia e secura vaginal, o que provoca desconforto durante as relações sexuais, e sintomas urinários, como bexiga hiperativa e incontinência urinária”, cita Padovesi.
5. Alterações no sono
A ciência ainda não decifrou exatamente o que leva a distúrbios como insônia ou sono excessivo nessa fase, mas as principais teorias sugerem que os hormônios femininos têm um papel importante sobre o relógio biológico. Questões psicológicas típicas da aproximação da menopausa e dacomo apostar no campeao da copa do mundochegada também estariam ligadas ao problema, pois podem elevar o estresse e, consequentemente, atrapalhar o sono. O aumento da frequência urinária também pode comprometer o descanso, já que a mulher precisa sair da cama para fazer xixi.&nbsp;
6. Problemas ósseos&nbsp;
A diminuição do estrogênio pode predispor a condições como osteopenia (perdacomo apostar no campeao da copa do mundodensidade mineral óssea) e osteoporose (condiçãocomo apostar no campeao da copa do mundoque os ossos se tornam frágeis e quebradiços). É que esse hormônio estimula os osteoblastos, células responsáveis pela formação óssea.&nbsp;
Nessa fase, também há um aumento dos osteoclastos, células que agem degradando componentes da matriz óssea.
7. Alterações emocionais
Irritabilidade, déficitcomo apostar no campeao da copa do mundoatenção ecomo apostar no campeao da copa do mundomemória, ansiedade, queda da libido e flutuaçõescomo apostar no campeao da copa do mundohumor, entre outros, também são características desse processo. “Os sintomas psíquicos são os mais comuns e acontecemcomo apostar no campeao da copa do mundocurto prazo por causa da diminuição do estrogênio”, explica Hachul.&nbsp;
8. Envelhecimento da pele
Na menopausa, o tecido cutâneo passa por uma queda intensa na síntese das fibrascomo apostar no campeao da copa do mundosustentação: o colágeno e a elastina, que são responsáveis pela firmeza e elasticidade, respectivamente. O resultado é uma pele mais fina, frágil, ressecada, com mais rugas e flacidez.&nbsp;
9. Ondascomo apostar no campeao da copa do mundocalor
Esse é o sintoma mais famoso dessa fase da vida. Os chamados fogachos não acontecem apenas na menopausa, como muitos pensam, mas durante todo o climatério, que engloba as diferentes fases dessa transição.
Eles surgem porque todas essas mudanças afetam o centrocomo apostar no campeao da copa do mundoregulação da temperatura do corpo. De acordo com estudos, podem aumentar o riscocomo apostar no campeao da copa do mundoproblemas cardiovasculares. Isso sem falar que são muito desconfortáveis e podem atrapalhar bastante algumas atividades do cotidiano e o sono.&nbsp;
Pós-menopausa
Após um ano sem menstruar, a mulher entra na chamada pós-menopausa. Essa fase é divididacomo apostar no campeao da copa do mundo“recente”, que são os primeiros oito anos, e “tardia”, após esse período. Em muitos casos, os sinais clássicos da menopausa diminuem consideravelmente, mas existem pessoas que sentem os sintomas durante décadas depois da transição.&nbsp;
Na pós-menopausa, o riscocomo apostar no campeao da copa do mundoproblemascomo apostar no campeao da copa do mundosaúde decorrentes da baixa hormonal aumenta bastante, por isso o acompanhamento médico é especialmente importante para avaliar a necessidadecomo apostar no campeao da copa do mundomudanças no estilocomo apostar no campeao da copa do mundovida e a possibilidadecomo apostar no campeao da copa do mundouma terapiacomo apostar no campeao da copa do mundoreposição hormonal.&nbsp;
“É importante que fique claro que esse processocomo apostar no campeao da copa do mundotransição acontece com todas, invariavelmente. Para algumas chega um pouco antes, para outras um pouco depois e a duração pode ser variável, assim como sintomas, mascomo apostar no campeao da copa do mundotodas é um processo que leva vários anos e que não é linear”, explica Padovesi.
Contudo, apesar dos diversos sintomas do climatério, é possível viver bem e com qualidadecomo apostar no campeao da copa do mundovida nessa fase, cuidando da saúde e da alimentação e praticando atividade física. “Importante reconhecermos que é um momento positivo, no qual temos maturidade e já construímos muitas coisas na vida. É preciso um olhar sereno por ser uma fasecomo apostar no campeao da copa do mundomudanças, que não tem apenas coisas ruins”, destaca a ginecologista do Einstein.

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Saúde

Nove sinais que você precisa conhecer antescomo apostar no campeao da copa do mundoentrar na menopausa

Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein - Mulheres na menopausa podem se beneficiarcomo apostar no campeao da copa do mundoum cardápio que inclua a beterraba. A conclusão écomo apostar no campeao da copa do mundoum estudo publicadocomo apostar no campeao da copa do mundojunho no periódico científico <a href="https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1359671/full">Frontiers in Nutrition.</a> Segundo o artigo, ela melhora a função endotelial, ou seja, auxilia na dilatação dos vasos. Isso porque acumula nitrato, substância precursora do óxido nítrico, um potente vasodilatador e que tem ação cardioprotetora.
Na análise, os pesquisadores dividiram um grupocomo apostar no campeao da copa do mundo24 mulheres na pós-menopausa. Uma parte das voluntárias recebeu, durante uma semana, suco concentradocomo apostar no campeao da copa do mundobeterraba; a outra turma tomou placebo. Por meiocomo apostar no campeao da copa do mundoexamescomo apostar no campeao da copa do mundoimagem, os cientistas observaram impactos positivos da bebida no fluxo sanguíneo.
Vários experimentos já comprovaram que o nitrato, vindo da beterraba e transformadocomo apostar no campeao da copa do mundoóxido nítrico, contribui para a elasticidade das artérias e a circulação. Também há evidênciascomo apostar no campeao da copa do mundoseu papel no combate à hipertensão arterial.
Embora tais benefícios sejam bem-vindoscomo apostar no campeao da copa do mundotodas as fases da vida, com a entrada na menopausa, eles são ainda mais importantes. “Nessa fase, ocorre um aumento no risco cardiovascular devido à queda dos níveiscomo apostar no campeao da copa do mundoestrógeno, hormônio que tem efeito protetor”, comenta a nutricionista Giuliana Modenezi, do Espaço Einstein Esporte e Reabilitação, do Hospital Israelita Albert Einstein.
Se o novo trabalho revela essa função, há tempos a raiz faz sucesso entre esportistas — e, nesse contexto, coleciona estudos na literatura científica. "O mesmo nitrato, convertidocomo apostar no campeao da copa do mundoóxido nítrico, melhora a ofertacomo apostar no campeao da copa do mundooxigênio ecomo apostar no campeao da copa do mundonutrientes para os músculos durante o exercício”, explica a nutricionista. Como resultado, o atleta ganha força e rendimento.
Mistura nutritiva
Ainda que reúna tantos atributos, nem sócomo apostar no campeao da copa do mundonitrato se faz uma beterraba. O alimento,como apostar no campeao da copa do mundonome científico Beta vulgaris, é nativo das regiõescomo apostar no campeao da copa do mundoclima temperado da Europa e do norte da África. Popularmente, é chamadocomo apostar no campeao da copa do mundoraiz tuberosa, uma designação comum aos vegetais que acumulam nutrientes numa estrutura embaixo da terra.
A beterraba oferece um mixcomo apostar no campeao da copa do mundocompostos que atuamcomo apostar no campeao da copa do mundosinergia. Um dos destaques é a betalaína, pigmento responsável pela aparência exuberante. “Alémcomo apostar no campeao da copa do mundodar cor, tem ação antioxidante e anti-inflamatória”, comenta a nutricionista do Einstein.
No quesito sais minerais, a raiz oferece boas dosescomo apostar no campeao da copa do mundopotássio e magnésio. “Uma dupla essencial à saúde muscular e cardiovascular”, diz Modenezi. Também concentra vitaminas do complexo B, vitamina C e fibras, as guardiãs do intestino.
Como tirar proveito no dia a dia
Versátil, o vegetal aparece nas mais diversas preparações, começando pelo suco, testado e aprovado pela ciência. Crua, a beterraba também pode ser ralada e incluída no recheiocomo apostar no campeao da copa do mundosanduíches, nas saladas, entre outros pratos. Inclusive, há quem use até a folhagem e os talos dela nas receitas, basta caprichar na higienização.
Na forma cozida fica ótimacomo apostar no campeao da copa do mundosopas – caso da borscht, originária do Leste Europeu –, desfilacomo apostar no campeao da copa do mundorefogados, purês e chips. Incrementa ainda bolos, tortas, tapiocas e outras massas. “Para assegurar todos os nutrientes, sobretudo a vitamina C, a recomendação é assar ou cozinhar no vapor”, sugere a especialista. 
No casocomo apostar no campeao da copa do mundoesportistas que desejam melhorar o desempenho com auxílio da beterraba, vale consultar um nutricionista. O profissional vai ajudar a definir a quantidade,como apostar no campeao da copa do mundoacordo com a modalidade, e ajustar outros detalhes. “Algumas preparações muito concentradas podem até causar desconfortos intestinais capazescomo apostar no campeao da copa do mundoprejudicar o rendimento nas provas”, alerta Giuliana Modenezi.
Por fim, aos que ainda não são tão fãs da raiz, mas que pretendem incluí-la no cardápio do dia a dia, a especialista avisa que mudanças no tom das fezes e da urina são esperadas após a ingestão. “A coloração rosa é um efeito colateral do consumo e é inofensivo”, explica.

Beterraba é aliadacomo apostar no campeao da copa do mundomulheres na menopausa; saiba como consumir

Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein - Não tem para onde fugir. Toda mulher enfrentará o climatério e, logo depois, a menopausa. O processo faz parte do relógio biológico feminino, e a transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva costuma acontecer a partir dos 45 anos. No caso das brasileiras, isso acontece por volta dos 48 anos,como apostar no campeao da copa do mundomédia, segundo um <a href="https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13697137.2022.2088276">estudo</a> publicadocomo apostar no campeao da copa do mundo2022 no periódico Climacteric.
Os desconfortos são bem conhecidos: ondascomo apostar no campeao da copa do mundocalor (os famosos fogachos), alteraçõescomo apostar no campeao da copa do mundohumor, diminuição da libido, aumentocomo apostar no campeao da copa do mundopeso, ansiedade e até depressão. A intensidade dos sintomas varia, mas eles atingem cercacomo apostar no campeao da copa do mundo70% das mulheres e costumam durar alguns anos. 
Mas nem por isso é preciso sofrer. Essas manifestações podem ser amenizadas com acompanhamento médico e tratamento adequado: a terapiacomo apostar no campeao da copa do mundoreposição hormonal (TH). Segundo o estudo brasileiro, apesar dos efeitos indesejados da menopausa afetarem a maioria das mulheres por aqui, somente 52% delas fazem algum tratamento; entre as que tratam, apenas 22% recorreram à TH. 
Dentre os motivos para não se tratarem estão a faltacomo apostar no campeao da copa do mundoinformação e receios sobre os impactos da reposição hormonal na saúde. “A terapia hormonal melhora muito a qualidadecomo apostar no campeao da copa do mundovida das mulheres no climatério, mas o acompanhamento deve ser feitocomo apostar no campeao da copa do mundoforma individualizada por um ginecologista. É esse médico que vai avaliar a saúde da mulher como um todo e fazer a prescrição da via e da dose hormonal mais segura para cada paciente,como apostar no campeao da copa do mundoacordo com suas individualidades”, explica a ginecologista e obstetra Vanessa Parejo Clara, do Setor Materno Infantil do Hospital Israelita Albert Einstein. 
A seguir, confira as respostas da médica para 20 perguntas sobre a terapiacomo apostar no campeao da copa do mundoreposição hormonal na menopausa:
1. O que é a terapiacomo apostar no campeao da copa do mundoreposição hormonal feminina?
É o tratamento mais efetivo para alívio dos sintomas da peri e da pós-menopausa, períodocomo apostar no campeao da copa do mundoque há uma queda considerável dos níveis hormonais femininos, levando a uma sériecomo apostar no campeao da copa do mundosintomas que podem prejudicar a qualidadecomo apostar no campeao da copa do mundovida da mulher ecomo apostar no campeao da copa do mundosaúde. 
A queda do estrogênio (ou hipoestrogenismo) é a principal causa desses sintomas, por issocomo apostar no campeao da copa do mundoreposição é indispensável para a melhora dos incômodos e da qualidadecomo apostar no campeao da copa do mundovida nessa fase. 
Essa terapia envolve a administraçãocomo apostar no campeao da copa do mundoestrogênio isolado ou associado a um progestagêniocomo apostar no campeao da copa do mundodiferentes doses e regimes terapêuticos, que devem ser individualizadoscomo apostar no campeao da copa do mundoacordo com o histórico e os riscos individuaiscomo apostar no campeao da copa do mundocada mulher.
2. Para que é indicada? 
A terapiacomo apostar no campeao da copa do mundoreposição hormonal (TH) é indicada para alívio dos sintomas causados pelo hipoestrogenismo, entre eles os vasomotores (fogachos ou “ondascomo apostar no campeao da copa do mundocalor”); genito-urinários (atrofia ou ressecamento vaginal, ardência, incontinência urinária, infecção urináriacomo apostar no campeao da copa do mundorepetição na menopausa); diminuiçãocomo apostar no campeao da copa do mundolibido; indisposição; oscilação do humor e da qualidade do sono e na prevençãocomo apostar no campeao da copa do mundoosteoporose.
3. Todas as mulheres precisam fazer a reposição hormonal quando entrarem na menopausa? 
Não. Em geral, não havendo contraindicação, o que vai determinar a indicação da reposição hormonal, bem como qual a melhor viacomo apostar no campeao da copa do mundouso dela, serão o conjuntocomo apostar no campeao da copa do mundosintomas e a intensidade deles.
4. Qual médico é indicado para avaliar a necessidadecomo apostar no campeao da copa do mundoreposição?
Ginecologistas. São esses especialistas que acompanham a saúde da mulhercomo apostar no campeao da copa do mundoforma geral e lidam com questões hormonais femininas ao longocomo apostar no campeao da copa do mundotodas as fases da vida.
5. Quais os tiposcomo apostar no campeao da copa do mundoreposição hormonal?
O estrogênio pode ser administrado por via oral ou transdérmica sob a formacomo apostar no campeao da copa do mundogel ou adesivo cutâneo. A escolha da via é baseada na preferência e nos riscos individuaiscomo apostar no campeao da copa do mundocada mulher.
6. Doenças preexistentes, como câncer ou diabetes, impedem a reposição hormonal?
Depende do caso. Cânceres que são hormônio dependentes (como ocomo apostar no campeao da copa do mundomama e ocomo apostar no campeao da copa do mundoendométrio) contraindicam o usocomo apostar no campeao da copa do mundohormônio caso a mulher tenha tido a doença. Já para mulheres que apresentam patologias como hipertensão arterial, obesidade, hipertrigliceridemia, riscos tromboembólicos, metabólicos ou cardiovasculares, não existe contraindicação no uso, mas há interferência na viacomo apostar no campeao da copa do mundoescolha. Nesses casos, a transdérmica (aplicada na pele,como apostar no campeao da copa do mundoformacomo apostar no campeao da copa do mundogel) é a escolhida por apresentar menor interferência no metabolismo.
7. É verdade que a reposição hormonal aumenta o riscocomo apostar no campeao da copa do mundocâncercomo apostar no campeao da copa do mundomama?
O riscocomo apostar no campeao da copa do mundocâncercomo apostar no campeao da copa do mundomama associado ao uso da TH existe, mas é pequeno — a incidência anual écomo apostar no campeao da copa do mundomenoscomo apostar no campeao da copa do mundo1 caso por 1.000 mulheres. Mas alguns fatores podem aumentar esse risco, como mutações genéticas, antecedentes familiares, estilocomo apostar no campeao da copa do mundovida, tipocomo apostar no campeao da copa do mundoterapia hormonal e tempocomo apostar no campeao da copa do mundouso. Daí a importânciacomo apostar no campeao da copa do mundocada caso ser analisado junto a um ginecologista.
8. O tratamento hormonal ajuda a aumentar a libido?
A libido dependecomo apostar no campeao da copa do mundovários fatores e a variação hormonal é um deles. Nesse caso, a testosterona transdérmicacomo apostar no campeao da copa do mundodoses baixas pode ser adicionada à TH, trazendo considerável melhora na resposta sexual.
9. É verdade que podem ocorrer sangramentos durante o tratamento?
Sim. O endométrio (camada interna do útero) responde à ação hormonal, podendo levar a sangramentos, que sempre devem ser avaliados e acompanhados pelo médico. Existem também esquemascomo apostar no campeao da copa do mundoreposição hormonalcomo apostar no campeao da copa do mundoque os hormônios (estrogênio e progesterona) são usadoscomo apostar no campeao da copa do mundoforma cíclica para melhor previsibilidade desse sangramento.
10. Existe algum risco ou contraindicação?
Sim, por isso cada caso deve ser discutido individualmente Entre as contraindicações estão: sangramento vaginal inexplicável, doença hepática, históricocomo apostar no campeao da copa do mundocâncer sensível ao estrogênio (incluindo câncerescomo apostar no campeao da copa do mundomama ecomo apostar no campeao da copa do mundoendométrio), cardiopatias (como doença coronariana e infarto do miocárdio), acidente vascular cerebral (AVC), tromboembolismo venoso (TEV) prévio; história pessoal ou alto riscocomo apostar no campeao da copa do mundodoença tromboembólica hereditária.
11. É verdade que a reposição hormonal causa dor nas mamas?
A depender da dose e da terapia utilizada, a dor na mama pode ser um efeito comum devido a uma possível retençãocomo apostar no campeao da copa do mundolíquido e ao aumentocomo apostar no campeao da copa do mundodensidade mamária. Existem várias formascomo apostar no campeao da copa do mundoaliviar esse sintoma, entre eles ajustecomo apostar no campeao da copa do mundodose, usocomo apostar no campeao da copa do mundosutiãscomo apostar no campeao da copa do mundosuporte, melhoracomo apostar no campeao da copa do mundohábitos e analgésicos.
12. Quais os principais efeitos colaterais?
Os efeitos colaterais podem ser ausentes ou variarcomo apostar no campeao da copa do mundointensidade a depender da dose e da viacomo apostar no campeao da copa do mundoadministração, sendo os mais comuns: dor nas mamas, dorcomo apostar no campeao da copa do mundocabeça, inchaço e retençãocomo apostar no campeao da copa do mundolíquido, náusea e sangramento vaginal irregular. 
O tratamento desses desconfortos dependecomo apostar no campeao da copa do mundoqual efeito colateral a mulher teve. Na maioria das vezes, porém, o problema é resolvido fazendo o ajuste da dose ou da viacomo apostar no campeao da copa do mundouso da reposição hormonal.
13. O tratamento via oral tem o mesmo efeito e eficácia que as injeções ou adesivos? 
Cada viacomo apostar no campeao da copa do mundoadministração tem suas vantagens e desvantagens. De forma geral, a via oral tem maior facilidadecomo apostar no campeao da copa do mundouso, menor custo e mais estudos. Porém, por tercomo apostar no campeao da copa do mundoabsorção no intestino e metabolização no fígado, pode causar mais efeitos colaterais. 
Mascomo apostar no campeao da copa do mundorelação ao controlecomo apostar no campeao da copa do mundosintomas sistêmicos da menopausa, as outras vias também têm sucesso semelhante, com exceção da via vaginal, que atua apenas nos sintomas genito-urinários, sem efeito sistêmico.
14. A partircomo apostar no campeao da copa do mundoque idade a mulher pode fazer a reposição?
A reposição está indicada quando iniciarem os sintomas do climatério, que podem acontecer anos antes da chegada da menopausa,como apostar no campeao da copa do mundofato. Ou então,como apostar no campeao da copa do mundooutras condições que levem à queda antecipada dos níveis fisiológicos hormonais, como a falência ovariana precoce (quando a menopausa ocorre antes dos 40 anos) ou aindacomo apostar no campeao da copa do mundocasoscomo apostar no campeao da copa do mundoque há a necessidade da realizaçãocomo apostar no campeao da copa do mundoooforectomia bilateral, cirurgia para retirada dos ovários.
15. Existe algum momento ideal para começar a reposição ou ela pode ser feita a qualquer momento pós-menopausa?
Em mulheres saudáveis, sem contraindicação, o ideal seria iniciar a TH na transição menopáusica ou nos primeiros anoscomo apostar no campeao da copa do mundopós-menopausa, no período denominado “janelacomo apostar no campeao da copa do mundooportunidade”. Esse intervalocomo apostar no campeao da copa do mundotempo começa quando se iniciam os sintomas e eles são mais intensos, mas pode se estender até 10 anos após a menopausa (que é o limite para o início do tratamento). Quanto antes começar a terapia, maiores os benefícios e menores os riscos.
16. Por quanto tempo a reposição hormonal deve ser feita?
Dependecomo apostar no campeao da copa do mundocada pessoa. A dose, a via, a duração e o regimecomo apostar no campeao da copa do mundoadministração da TH para o tratamento dos sintomas devem ser individualizados, e as decisões terapêuticas devem ser compartilhadas com a paciente. 
Vale pontuar que o risco cardiovascular pode aumentar se a reposição for iniciadacomo apostar no campeao da copa do mundomulheres com maiscomo apostar no campeao da copa do mundo60 anos, com maiscomo apostar no campeao da copa do mundodez anos da menopausa ou que apresentem elevado risco cardiovascular prévio.
17. Reposição hormonal melhora ou rejuvenesce a pele?
A reposição hormonal pode atenuar o envelhecimento e as alterações cutâneas da pós-menopausa. Estudos mostram que a reposição estrogênica estimula a renovação das células da pele e leva ao aumento do colágeno dérmico e da espessura cutânea.
18. Essa terapia emagrece ou engorda?
Com o passar dos anos, é esperado que haja um aumentocomo apostar no campeao da copa do mundopeso ecomo apostar no campeao da copa do mundodeposiçãocomo apostar no campeao da copa do mundogordura abdominal, independentemente da fase hormonal da mulher. A reposição hormonal não contribui para o ganhocomo apostar no campeao da copa do mundopeso, inclusive pode atenuá-lo, especialmente se acompanhada por um estilocomo apostar no campeao da copa do mundovida saudável. 
19. A reposição hormonal ajuda a ganhar massa muscular?
A TH exerce efeitos benéficos tanto no tecido muscular quanto no tecido ósseo e cartilagens, alémcomo apostar no campeao da copa do mundomelhorar a disposição para práticacomo apostar no campeao da copa do mundoatividade física. Associada aos exercícios musculares, ela pode diminuir a perdacomo apostar no campeao da copa do mundomassa e força muscular, alémcomo apostar no campeao da copa do mundomelhorar o desempenho físico.
20. Existe algum tipocomo apostar no campeao da copa do mundoreposição hormonal que seja “natural”, sem usocomo apostar no campeao da copa do mundohormônios?
Uma formacomo apostar no campeao da copa do mundoalívio dos sintomas do climatério sem a utilizaçãocomo apostar no campeao da copa do mundohormônios é com usocomo apostar no campeao da copa do mundofitoterápicos (composições naturais a partircomo apostar no campeao da copa do mundoplantas e ervas), entre eles óleocomo apostar no campeao da copa do mundoprímula, isoflavonascomo apostar no campeao da copa do mundosoja, cimifuga racemosa, entre outros. 
Entretanto, apesarcomo apostar no campeao da copa do mundoauxiliar no alíviocomo apostar no campeao da copa do mundoalguns sintomas, a evidência científica e a segurança desses métodos são menores do que a reposição hormonal convencional.

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