Nove sinais que você precisa conhecer antesbet sport 360 clubentrar na menopausa

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Por Thais Szegö, da Agência Einstein - A perimenopausa, período que antecede a menopausa, é cercadabet sport 360 clubmudanças físicas e emocionais na saúde da mulher. As variações hormonais, provocadas pelo declínio do estrogênio, principal hormônio feminino, são sentidas por 70% das mulheres e podem durar anos (em média, são 7,4 anos). Apesar das ondasbet sport 360 clubcalor (os famosos fogachos) serem os sintomas mais conhecidos, há outras alterações que podem ocorrer e são pouco faladas.

De acordo com especialistas ouvidos pela Agência Einstein, essas mudanças começam a ser sentidas entre os 45 e 50 anos, na fasebet sport 360 clubtransição do período reprodutivo para o não reprodutivo. Isso acontece porque, além da oscilação dos níveisbet sport 360 clubestrogênio, a transição menopáusica também provoca uma taxa elevada do hormônio folículo-estimulante, conhecido como FSH, pois ele precisabet sport 360 clubum esforço extra para recrutar os folículos ovarianos remanescentes. 

Nem todas as mulheres, no entanto, percebem e associam a saúde reprodutiva a essas mudanças físicas e emocionais — deixando, inclusive,bet sport 360 clubrelatar sobre isso nas consultas médicas. “A pessoa ainda menstrua, mas já começa a ter uma percepção subjetiva das alterações, que envolvem menos disposição, sensaçãobet sport 360 clubfadiga mais comum, oscilaçõesbet sport 360 clubhumor e menor capacidadebet sport 360 clubdar conta dos seus afazeres”, conta o ginecologista Igor Padovesi, associado à Federação Brasileira das Associaçõesbet sport 360 clubGinecologia e Obstetrícia (Febrasgo) e membro da International Menopause Society (IMS).

Nesse momento, algumas já sofrem com os sintomas clássicos e conhecidos dessa fasebet sport 360 clubtransição — as ondasbet sport 360 clubcalor, por exemplo —, mas encaram também sinais inespecíficos, como distensão abdominal, dorbet sport 360 clubcabeça, dificuldade para perder peso e facilidade para engordar. No que diz respeito à menstruação, muitas ainda menstruam regularmente, mas os ciclos podem começar a apresentar variações, como ficar mais curtos e espaçados; o fluxo se torna mais intenso ou mais escasso, entre outras. 

Por todas essas razões, muitas ainda não conseguem se dar conta do que está acontecendo e acreditam que estão enfrentando a exacerbação dos sintomas da tensão pré-menstrual, conhecida como TPM. “Esse período é bastante desafiador, pois, como a oscilação dos hormônios é muito significativa, a dosagem hormonal não consegue refletir fielmente como estão as coisas no corpo da paciente”, explica Padovesi. “Os exames podem vir alterados, mesmo não estando, por isso o diagnóstico da perimenopausa é clínico, baseado nos sintomas.”

Após essa fase, a menstruação começa a ficar mais espaçada até cessar totalmente. “Consideramos que uma mulher está na menopausa quando permanece 12 meses consecutivos sem menstruar”, explica a ginecologista Helena Hachulbet sport 360 clubCampos, professora da disciplinabet sport 360 clubSaúde da Mulher na Faculdadebet sport 360 clubMedicina do Hospital Israelita Albert Einstein.

A chegada da menopausa varia bastantebet sport 360 clubpessoa para pessoa, mas costuma ser entre os 45 e 55 anos — e intensifica os sintomas que já estavam dando as caras. Confira a seguir as manifestações mais comuns provocadas pelas variações hormonais:

1. Maior riscobet sport 360 clubdepressão

Um estudo publicadobet sport 360 clubjulho no periódico científico Journal of Affective Disorders revela que o riscobet sport 360 clubdepressão na perimenopausa é considerável, apesarbet sport 360 cluba variação hormonal ainda estar no início. Pesquisadores da Universidade College London, na Inglaterra, analisaram sete estudos, que envolveram 9.141 mulheresbet sport 360 clubdiferentes países, e concluíram que nesse período há um risco 40% maiorbet sport 360 clubdepressãobet sport 360 clubcomparação à pré-menopausa.

Os autores ressaltam a necessidadebet sport 360 clubatenção à saúde mental das mulheres na perimenopausa, especialmente porque nem sempre os sintomas ligados às questões hormonais ficam tão evidentes, e que elas podem precisarbet sport 360 clubsuporte médico e psicológico. 

A ginecologista do Einstein concorda. “Não é fácil lidar com todas as alterações físicas e emocionais que surgem nesse período e que impactam muito nabet sport 360 clubautoestima e qualidadebet sport 360 clubvida”, afirma Helena Hachul, que também é livre-docente e chefe do Setorbet sport 360 clubSono da Mulher da Universidade Federalbet sport 360 clubSão Paulo (Unifesp). Além das transformações do corpo, muitas ainda estão passando por situações como a saída dos filhosbet sport 360 clubcasa, gerando a síndrome do ninho vazio.

2. Alerta para doenças cardiovasculares

A diminuição do estrogênio leva ao aumento do LDL, o mau colesterol, e à redução do HDL, o bom colesterol, que oferece ação protetora ao coração. Além disso, os hormônios femininos estimulam a dilatação dos vasos e facilitam o fluxo sanguíneo. Daí porque, nessa fasebet sport 360 clubque eles estão diminuindo, problemas como infarto e acidente vascular cerebral (AVC) podem dar as caras.

3. Mudança na distribuiçãobet sport 360 clubgordura corporal

Menos estrogênio faz com que as mulheres passem do biótipo ginecoide, no qual a gordura costuma se acumular ao redor do quadril e das nádegas, para o androide, quando há tendênciabet sport 360 clubganhobet sport 360 clubpeso na região abdominal. “Isso também aumenta o risco cardiovascular, pois a gordura abdominal favorece a produçãobet sport 360 clubsubstâncias inflamatórias que podem desencadear infartos e derrames”, alerta Hachul. 

4. Síndrome geniturinária da menopausa

Esse é o nome usado para se referir ao conjuntobet sport 360 clubsinais provocados pelas alterações no sistema urogenitalbet sport 360 clubresposta à diminuição dos hormônios femininos. “Elas envolvem ardência, coceira, atrofia e secura vaginal, o que provoca desconforto durante as relações sexuais, e sintomas urinários, como bexiga hiperativa e incontinência urinária”, cita Padovesi.

5. Alterações no sono

A ciência ainda não decifrou exatamente o que leva a distúrbios como insônia ou sono excessivo nessa fase, mas as principais teorias sugerem que os hormônios femininos têm um papel importante sobre o relógio biológico. Questões psicológicas típicas da aproximação da menopausa e dabet sport 360 clubchegada também estariam ligadas ao problema, pois podem elevar o estresse e, consequentemente, atrapalhar o sono. O aumento da frequência urinária também pode comprometer o descanso, já que a mulher precisa sair da cama para fazer xixi. 

6. Problemas ósseos 

A diminuição do estrogênio pode predispor a condições como osteopenia (perdabet sport 360 clubdensidade mineral óssea) e osteoporose (condiçãobet sport 360 clubque os ossos se tornam frágeis e quebradiços). É que esse hormônio estimula os osteoblastos, células responsáveis pela formação óssea. 

Nessa fase, também há um aumento dos osteoclastos, células que agem degradando componentes da matriz óssea.

7. Alterações emocionais

Irritabilidade, déficitbet sport 360 clubatenção ebet sport 360 clubmemória, ansiedade, queda da libido e flutuaçõesbet sport 360 clubhumor, entre outros, também são características desse processo. “Os sintomas psíquicos são os mais comuns e acontecembet sport 360 clubcurto prazo por causa da diminuição do estrogênio”, explica Hachul. 

8. Envelhecimento da pele

Na menopausa, o tecido cutâneo passa por uma queda intensa na síntese das fibrasbet sport 360 clubsustentação: o colágeno e a elastina, que são responsáveis pela firmeza e elasticidade, respectivamente. O resultado é uma pele mais fina, frágil, ressecada, com mais rugas e flacidez. 

9. Ondasbet sport 360 clubcalor

Esse é o sintoma mais famoso dessa fase da vida. Os chamados fogachos não acontecem apenas na menopausa, como muitos pensam, mas durante todo o climatério, que engloba as diferentes fases dessa transição.

Eles surgem porque todas essas mudanças afetam o centrobet sport 360 clubregulação da temperatura do corpo. De acordo com estudos, podem aumentar o riscobet sport 360 clubproblemas cardiovasculares. Isso sem falar que são muito desconfortáveis e podem atrapalhar bastante algumas atividades do cotidiano e o sono. 

Pós-menopausa

Após um ano sem menstruar, a mulher entra na chamada pós-menopausa. Essa fase é divididabet sport 360 club“recente”, que são os primeiros oito anos, e “tardia”, após esse período. Em muitos casos, os sinais clássicos da menopausa diminuem consideravelmente, mas existem pessoas que sentem os sintomas durante décadas depois da transição. 

Na pós-menopausa, o riscobet sport 360 clubproblemasbet sport 360 clubsaúde decorrentes da baixa hormonal aumenta bastante, por isso o acompanhamento médico é especialmente importante para avaliar a necessidadebet sport 360 clubmudanças no estilobet sport 360 clubvida e a possibilidadebet sport 360 clubuma terapiabet sport 360 clubreposição hormonal. 

“É importante que fique claro que esse processobet sport 360 clubtransição acontece com todas, invariavelmente. Para algumas chega um pouco antes, para outras um pouco depois e a duração pode ser variável, assim como sintomas, masbet sport 360 clubtodas é um processo que leva vários anos e que não é linear”, explica Padovesi.

Contudo, apesar dos diversos sintomas do climatério, é possível viver bem e com qualidadebet sport 360 clubvida nessa fase, cuidando da saúde e da alimentação e praticando atividade física. “Importante reconhecermos que é um momento positivo, no qual temos maturidade e já construímos muitas coisas na vida. É preciso um olhar sereno por ser uma fasebet sport 360 clubmudanças, que não tem apenas coisas ruins”, destaca a ginecologista do Einstein.