Solidão pode piorar hábitos alimentaresroleta betano gratismulheres jovens, revela estudo
Pesquisa mostra que quem se sente sozinha tem mais vontaderoleta betano gratisingerir comidas calóricas; fome e o estado emocional estão conectados por meioroleta betano gratisuma região complexa do cérebro
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Por Thais Szegö, da Agência Einstein - O isolamento social provocado pela Covid-19 e o fatoroleta betano gratismuitas pessoas continuarem trabalhandoroleta betano gratismaneira remota após a pandemia serviramroleta betano gratismotivação para que pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, decidissem estudar os impactos negativos da solidão sobre os hábitos alimentares e a saúde mental das mulheres. Publicado no Jama Network Open, o estudo mostrou que quem se sente sozinha está mais propensa a ingerir comidas calóricas com maior frequência.Para chegar a essa conclusão, foram selecionadas 93 voluntárias saudáveis com uma médiaroleta betano gratisidaderoleta betano gratis25 anos. Elas foram divididasroleta betano gratisdois grupos: as que apresentavam altos índicesroleta betano gratispercepçãoroleta betano gratisisolamento social e as que tinham baixos índices. Em seguida, foram mostradas imagensroleta betano gratisalimentos enquanto elas passavam por examesroleta betano gratisressonância magnética funcional, técnica que detecta alterações no fluxo sanguíneo e na oxigenação dos tecidos cerebrais que ocorrem por meioroleta betano gratisativações neuronais.
A análise mostrou que as participantes que se sentiam mais sozinhas apresentaram maior ativação das regiões do cérebro associadas ao desejo por comida, especialmente dianteroleta betano gratisfotosroleta betano gratisitens açucarados. Nelas também houve menor ativação nas áreas da massa cinzenta responsáveis pelo autocontrole relacionado à alimentação.
Segundo o estudo, essas mulheres tendem a apresentar maiores índicesroleta betano gratisgordura corporal, dietaroleta betano gratisbaixa qualidade, vícios alimentares, alimentação baseadaroleta betano gratisrecompensa, apetite descontrolado, níveis mais altosroleta betano gratisansiedade e depressão, alémroleta betano gratismenor capacidaderoleta betano gratislidar com eventos difíceis e estressantes.
A especialista afirma que ao comer um doce muito palatável, por exemplo, ocorre uma diminuição dos sintomas estressores, cujo efeito acaba sendo registrado pelo cérebro. Ou seja, quando a pessoa estiver ansiosa, automaticamente fará uma associação com esse tiporoleta betano gratiscomida, como uma espécieroleta betano gratisalívio do estado emocional, fazendo com que ela fique condicionada a esses alimentos nos momentosroleta betano gratistensão.
“Além disso, quando geramos desgastes emocionais, nosso organismo produz mais cortisol, o hormônio do estresse, deixando o corporoleta betano gratisalerta e acionando o mecanismoroleta betano gratisluta e fuga que naturalmente busca por itens capazesroleta betano gratisgerar energia rápida, direcionando nossas escolhas alimentares a itens hipercalóricos, ricosroleta betano gratisaçúcares e gorduras saturadas”, explica a psicóloga.
As mulheres são mais vulneráveis ao desenvolvimentoroleta betano gratistranstornosroleta betano gratisansiedade e depressão por possuírem fatores hormonais e metabólicos que contribuem para essa desregulação emocional. “As causas dessa disparidade entre os sexos continuam sendo investigadas, mas alguns fatores, como maior percentualroleta betano gratisgordura corporal, mesmo queroleta betano gratisum peso saudável, e normas e expectativas sociaisroleta betano gratistorno da imagem corporal diferentes, geram mais pressão para que elas sejam mais magras, o que favorece comportamentos alimentares não saudáveis”, acrescenta o endocrinologista do Einstein.
“Um dos seis pilares da Medicina do Estiloroleta betano gratisVida, abordagem que entende a saúde como algo relacionado diretamente aos hábitos da pessoa e está muitoroleta betano gratisvoga atualmente, é a práticaroleta betano gratisrelacionamentos saudáveis e esse estudo ressalta a importânciaroleta betano gratiscultivarmos conexões positivas com familiares, amigos e comunidade e a relevânciaroleta betano gratisbuscarmos apoio social quando necessário”, afirma Minanni.
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