Prática7games app de aplicativostai chi chuan ajuda no tratamento7games app de aplicativosidosos com comprometimento cognitivo leve
Revisão7games app de aplicativosestudos revela que a atividade melhorou o processamento das informações, a memória, a orientação espacial, a concentração e a cognição
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A Copa América Feminina, anteriormente conhecida como Campeonato Sul-Americano 7games app de aplicativos Futebol Feminino (em espanhol: Campeonato Sudamericano Femenino), é o principal 💹 torneio entre as seleções 7games app de aplicativos futebol feminino da Confederação Sul-Americana 7games app de aplicativos Futebol (CONMEBOL).
Foi realizado pela primeira vez 7games app de aplicativos {k0} 1991. 💹 Nas duas primeiras edições do torneio, apenas uma equipe (a campeã) se classificou para a Copa do Mundo 7games app de aplicativos Futebol 💹 Feminino. Na terceira edição, os campeões se classificaram automaticamente, enquanto o vice-campeão do torneio enfrentou uma equipe da CONCACAF 7games app de aplicativos 💹 {k0} uma partida 7games app de aplicativos play-off para chegar à Copa do Mundo. Na quarta edição, duas vagas automáticas foram dadas para 💹 a Copa do Mundo Feminina 7games app de aplicativos 2003: para os campeões e a segunda colocada, respectivamente, uma situação parecida para as 💹 edições 7games app de aplicativos 2007 e 2011.
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Por Thais Szegö, da Agência Einstein - Idosos que praticam com frequência tai chi chuan apresentam melhora na função cerebral. É o que mostra um conjunto7games app de aplicativos11 trabalhos, que foram analisados por cientistas da Universidade7games app de aplicativosHouston-Downtown, nos Estados Unidos, da Universidade Médica da China e da Universidade Médica7games app de aplicativosNanjing, ambas na China. Em artigo publicado na revista científica Aging & Mental Health, os pesquisadores avaliaram os efeitos da arte marcial7games app de aplicativos905 adultos, acima dos 60 anos, que estavam começando a apresentar déficit cognitivo.Os resultados não deixaram dúvidas7games app de aplicativosque a prática é benéfica para pessoas com esse perfil. Os voluntários que praticavam tai chi chuan com frequência apresentaram melhora na função executiva - um conjunto7games app de aplicativoshabilidades que envolve planejamento, organização, tomada7games app de aplicativosdecisões, memória operacional, flexibilidade cognitiva e monitoramento do comportamento.
O estudo detectou também a melhora na memória episódica, ligada a eventos específicos, função visuoespacial (que consiste na identificação7games app de aplicativosum estímulo e7games app de aplicativoslocalização) e cognição global. Um dos artigos analisados apontou ainda que a modalidade também pode aprimorar a fluência verbal.
De acordo com os especialistas ouvidos pela Agência Einstein, a frequência é muito importante para que se possa contar com todas as vantagens da atividade. Três sessões semanais, com duração7games app de aplicativos45 a 60 minutos, cada uma, já são o suficiente para oferecer os benefícios relatados nos estudos.
Schestatsky explica ainda que o aspecto meditativo da prática7games app de aplicativosfato contribui para melhorar a atenção e as funções executivas e reduzir os efeitos negativos da ansiedade e da depressão sobre a cognição. Além disso, ele confirma que a aprendizagem7games app de aplicativospadrões7games app de aplicativosmovimentos coreografados pode fortalecer habilidades como o processamento visuoespacial, a velocidade7games app de aplicativosprocessamento cerebral e a memória esporádica, conforme foi apresentado no estudo.
Atividade favorece a interação social
Outro ponto destacado pelos especialistas é que, por ser uma atividade normalmente praticada7games app de aplicativosgrupo, o tai chi chuan promove a interação social, o que é muito importante para prevenir e atenuar o declínio cognitivo associado à idade. “Tem ainda a questão da preocupação7games app de aplicativosrelação ao próprio corpo e à própria imagem, que também acaba se beneficiando”, acrescenta Polyana Piza, do Einstein.
A modalidade oferece ganhos a todos os idosos, mas quem apresenta um declínio cognitivo leve conta com todos esses benefícios extras. Os que já têm um envelhecimento cognitivo muito acentuado terão menos capacidade7games app de aplicativosentendimento e execução dos movimentos, o que faz com que tirem menos proveito das aulas. Porém, elas ainda são válidas como uma terapia ocupacional, segundo os médicos.
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