Gestante que faz caminhadas tem menor riscosportbetbrasil cadastroprecisarsportbetbrasil cadastrouma cesárea
Estudo mostra que as grávidas que davam,em média, 3 mil passos diários durante a gestação tiveram menos complicações, como pré-eclâmpsia e diabetes gestacional
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Por Thais Szegö, Agência Einstein - A gestante que caminha com regularidade tem menor riscosportbetbrasil cadastroacabarsportbetbrasil cadastrouma cesárea. Pelo menos é o que revela um novo estudo feito pelo Hospital Rambam Heatlh Care Campus,sportbetbrasil cadastroIsrael. Manter-se ativa, diz a pesquisa, impacta positivamente na saúde da grávida e do bebê e a viasportbetbrasil cadastroparto.Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores acompanharam, entre janeiro e julhosportbetbrasil cadastro2023, 401 mulheres com gravidez única e que desejavam ter um parto normal. O númerosportbetbrasil cadastropassos diários das participantes foi contabilizado por meiosportbetbrasil cadastroum aplicativosportbetbrasil cadastrocelular. Segundo o estudo, conforme a gestação avançava, foi possível notar a queda gradual na quantidadesportbetbrasil cadastropassos dados diariamente. As voluntárias chegaram a à médiasportbetbrasil cadastro3.184, 2.700 e 2.152 no primeiro, segundo e terceiro semestres da gestação, respectivamente.
“Esses dados foram relacionados com os resultados perinatais, ou seja, do período que compreende a gravidez, o parto e o puerpério, e os resultados adaptados a idade, IMC (Índicesportbetbrasil cadastroMassa Corporal) e histórico obstétrico das participantes. Foi possível concluir que as mais ativas, que chegaram a 3 mil passos diários, aproximadamente, tiveram uma redução significativa na realizaçãosportbetbrasil cadastrocesáreas e na incidênciasportbetbrasil cadastrodiabetes gestacional, hipertensão gestacional e pré-eclâmpsia. Essas mulheres também fizeram um menor usosportbetbrasil cadastroanestesia peridural e tiveram menos hemorragia pós-parto”, explica o professor Ron Beloosesky, diretor da Unidadesportbetbrasil cadastroUltrassom Pré-natal do hospitalsportbetbrasil cadastroIsrael e um dos autores do estudo.
sportbetbrasil cadastro Mais passos, menos intervenções no parto
De forma geral, apesarsportbetbrasil cadastroa pesquisa ter contabilizadosportbetbrasil cadastroforma tão precisa o númerosportbetbrasil cadastropassos indicado para as gestantes, o recomendado é que esse valor seja utilizado como uma média e que as gestantes tenham consciênciasportbetbrasil cadastroque cada passo faz diferença e que o mais importante é se manterem ativas.
Os médicos ouvidos pela Agência Einstein ressaltam que, nessa fase da vida da mulher, é essencial prestar atençãosportbetbrasil cadastroalguns detalhes. “O segundo trimestre é o melhor para a práticasportbetbrasil cadastroexercícios mais intensos, pois no primeiro é preciso um cuidado redobrado, já que acontece a maior parte da formação dos órgãos do feto. No terceiro trimestre, o feto está maior e a gestante pode sentir mais dor lombar, fasesportbetbrasil cadastroque o ideal é que a intensidade seja moderada”, orienta o ortopedista e traumatologista especializadosportbetbrasil cadastromedicina do esporte Victor Matsudo, diretor científico do Centrosportbetbrasil cadastroEstudos do Laboratóriosportbetbrasil cadastroAptidão Físicasportbetbrasil cadastroSão Caetano do Sul (Cefaliscs),sportbetbrasil cadastroSão Paulo.
Matsudo também chama a atenção para a importânciasportbetbrasil cadastroas gestantes conhecerem a forma como seu organismo reage a estímulos e, numa escalasportbetbrasil cadastro0 a 10, não ultrapassar 6. “Um bom parâmetro é que ela consiga conversar tranquilamente durante a prática. Além disso, é preciso ficar atenta para que asportbetbrasil cadastrotemperatura corporal não suba muito, o que, segundo alguns estudos, pode provocar a má-formação fetal”, adverte o ortopedista.
“Outro ponto importantíssimo é manter a frequência cardíaca abaixosportbetbrasil cadastro140 batimentos por minuto, pois isso pode afetar o fluxo da placenta e consequentemente a nutrição do bebê”, acrescenta Negrini.
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