Por Thais Szegö, Agência Einstein - A gestante que caminha com regularidade tem menor riscopixbet vasco valoracabarpixbet vasco valoruma cesárea. Pelo menos é o que revela um novo estudo feito pelo Hospital Rambam Heatlh Care Campus,pixbet vasco valorIsrael. Manter-se ativa, diz a pesquisa, impacta positivamente na saúde da grávida e do bebê e a viapixbet vasco valorparto.  
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores acompanharam, entre janeiro e julhopixbet vasco valor2023, 401 mulheres com gravidez única e que desejavam ter um parto normal. O númeropixbet vasco valorpassos diários das participantes foi contabilizado por meiopixbet vasco valorum aplicativopixbet vasco valorcelular. Segundo o estudo, conforme a gestação avançava, foi possível notar a queda gradual na quantidadepixbet vasco valorpassos dados diariamente. As voluntárias chegaram a à médiapixbet vasco valor3.184, 2.700 e 2.152 no primeiro, segundo e terceiro semestres da gestação, respectivamente.  
“Esses dados foram relacionados com os resultados perinatais, ou seja, do período que compreende a gravidez, o parto e o puerpério, e os resultados adaptados a idade, IMC (Índicepixbet vasco valorMassa Corporal) e histórico obstétrico das participantes. Foi possível concluir que as mais ativas, que chegaram a 3 mil passos diários, aproximadamente, tiveram uma redução significativa na realizaçãopixbet vasco valorcesáreas e na incidênciapixbet vasco valordiabetes gestacional, hipertensão gestacional e pré-eclâmpsia. Essas mulheres também fizeram um menor usopixbet vasco valoranestesia peridural e tiveram menos hemorragia pós-parto”, explica o professor Ron Beloosesky, diretor da Unidadepixbet vasco valorUltrassom Pré-natal do hospitalpixbet vasco valorIsrael e um dos autores do estudo. 
pixbet vasco valor Mais passos, menos intervenções no parto 
De acordo com o estudo, as voluntárias com a médiapixbet vasco valor3 mil passos diários usaram menos anestesias epidurais do que as que andaram 2.600 passos por dia. Também foi possível notar menos complicações resultantespixbet vasco valorsangramento pós-parto naquelas que deram 2.800 passos por dia, se comparadas com as que deram 2.160 passos.  Já os riscospixbet vasco valorpré-eclâmpsia e diabetes gestacional diminuírampixbet vasco valormulheres que conseguiram chegar a 2.829 passos todos os dias. As gestantes que andaram cercapixbet vasco valor2.098 passos diários se tornaram mais propensas ao parto cesárea do que as que contabilizaram 2.821,pixbet vasco valormédia.
O estudo israelense confirmou o que já havia sido apontadopixbet vasco valortrabalhos anteriores: o importante papel da atividade física contra a diabetes gestacional e a hipertensão arterial, as principais doenças presentes na gravidez. “Isso acontece porque os exercícios melhoram a performance do coração e da circulação sanguínea e facilitam a entrada da glicose nas células, evitando que ela fiquepixbet vasco valorexcesso na circulação e passe para o bebê”, explica Romulo Negrini, coordenador médico da obstetrícia e medicina fetal do Hospital Israelita Albert Einstein.
“Agora temos demonstrada também a relação entre a prática diáriapixbet vasco valoresportes e a menor taxapixbet vasco valorcesariana, que sabidamente apresenta mais complicações do que o parto vaginal”, acrescenta o médico.
De acordo com Negrini, mais do que apontar todos os ganhos obtidos pelas grávidas que se mantêm ativas, o trabalho evidenciou a quantidade mínimapixbet vasco valorcaminhada nessa fase para que se possa obter benefícios, que épixbet vasco valorao menos 2.094 passos por dia. Isso pode ser atingido não só pela práticapixbet vasco valoratividades físicas, mas também optando por ir e voltar a pé do trabalho, da padaria ou do mercado, por exemplo, ou mesmo trocando o elevador pelas escadas.  
De forma geral, apesarpixbet vasco valora pesquisa ter contabilizadopixbet vasco valorforma tão precisa o númeropixbet vasco valorpassos indicado para as gestantes, o recomendado é que esse valor seja utilizado como uma média e que as gestantes tenham consciênciapixbet vasco valorque cada passo faz diferença e que o mais importante é se manterem ativas.  
Os médicos ouvidos pela Agência Einstein ressaltam que, nessa fase da vida da mulher, é essencial prestar atençãopixbet vasco valoralguns detalhes. “O segundo trimestre é o melhor para a práticapixbet vasco valorexercícios mais intensos, pois no primeiro é preciso um cuidado redobrado, já que acontece a maior parte da formação dos órgãos do feto. No terceiro trimestre, o feto está maior e a gestante pode sentir mais dor lombar, fasepixbet vasco valorque o ideal é que a intensidade seja moderada”, orienta o ortopedista e traumatologista especializadopixbet vasco valormedicina do esporte Victor Matsudo, diretor científico do Centropixbet vasco valorEstudos do Laboratóriopixbet vasco valorAptidão Físicapixbet vasco valorSão Caetano do Sul (Cefaliscs),pixbet vasco valorSão Paulo.
Matsudo também chama a atenção para a importânciapixbet vasco valoras gestantes conhecerem a forma como seu organismo reage a estímulos e, numa escalapixbet vasco valor0 a 10, não ultrapassar 6. “Um bom parâmetro é que ela consiga conversar tranquilamente durante a prática. Além disso, é preciso ficar atenta para que apixbet vasco valortemperatura corporal não suba muito, o que, segundo alguns estudos, pode provocar a má-formação fetal”, adverte o ortopedista.  
“Outro ponto importantíssimo é manter a frequência cardíaca abaixopixbet vasco valor140 batimentos por minuto, pois isso pode afetar o fluxo da placenta e consequentemente a nutrição do bebê”, acrescenta Negrini.  
Qual atividade é bom fazer? 
Os especialistas afirmam que, a princípio, nenhuma atividade física é contraindicada na gravidez. A gestante deve procurar aquela que mais a satisfaz epixbet vasco valorpreferência contar com a orientação e supervisãopixbet vasco valorum profissionalpixbet vasco valoreducação física. “Entretanto, após o quinto mês, modalidades que envolvem o contato físico intenso, como futebol e artes marciais, devem ser evitadas, pois podem levar a traumas abdominais, riscos consequentespixbet vasco valordescolamento da placenta e,pixbet vasco valorcasos mais graves, até a ruptura do útero”, alerta Negrini.
Já as grávidas que apresentam quadros como pressão altapixbet vasco valordifícil controle, ruptura muito precoce das membranas, alteraçõespixbet vasco valorritmo e frequência cardíacas, pré-eclâmpsia ou algum quadro infeccioso devem consultar um médico antespixbet vasco valorcomeçar a atividade física. Aliás, conversar com o seu obstetra e fazer um acompanhamento bempixbet vasco valorperto é muito importante para que as gestantes se mantenham ativas.

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