Excessonovibet withdrawal timetelas também afeta saúde mentalnovibet withdrawal timeadultos; veja sinaisnovibet withdrawal timealerta
Dados sugerem aumento do risconovibet withdrawal timesintomas depressivos e ansiosos; estudo compara o uso das redes sociais aos prejuízos causados pelo tabaco e o álcool
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Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein - Não faltam estudos sobre o impacto do excessonovibet withdrawal timetelas nas crianças e nos adolescentes, mas isso não significa que os adultos estejam livresnovibet withdrawal timedanos. Embora as pesquisas ainda sejam escassas, há cada vez mais evidências dos prejuízos que esses dispositivos podem causar à saúde mentalnovibet withdrawal timepessoasnovibet withdrawal timediversas faixas etárias.Uma revisão publicada recentemente no periódico PLOS Global Public Health, por exemplo, coloca o usonovibet withdrawal timeredes sociais ao lado do tabaco, do álcool e do hábitonovibet withdrawal timejogar como fatornovibet withdrawal timerisco para sintomas depressivos, ideação suicida e autolesões. Termos como “brainrot”, que se refere a uma espécienovibet withdrawal timedeterioração do cérebro por consumonovibet withdrawal timeconteúdo inútil, ou “burnon” – uma exaustão por excessonovibet withdrawal timeconectividade –, têm se tornado populares.
Isso porque o abusonovibet withdrawal timejogos, videogames, internet e, especialmente, das redes sociais, afeta as pessoasnovibet withdrawal timevárias formas. “Primeiro tem a questão do culto da beleza, da vida perfeita, então há um mecanismo comparativonovibet withdrawal timeque parece que a vida do outro é melhor, que ele está melhor financeiramente, fisicamente, e isso gera uma pressão tanto interna quanto socialnovibet withdrawal timebusca da perfeição”, analisa o psiquiatra Gabriel Okuda, do Hospital Israelita Albert Einstein.
Segundo o especialista, isso tem impactos diretos na saúde. “Essa busca por aprovação constante,novibet withdrawal timealcançar mais likes e seguidores, pode provocar ansiedade e sintomas depressivos”. Pior ainda se a pessoa já estiver vivendo um momentonovibet withdrawal timeestresse, podendo causar também sintomas como irritabilidade e insônia.
Sintomas para ficar atento
Se a pessoa não consegue controlar a frequência e a intensidade desses usos, significa que algo não vai bem. “É um problema quando isso acaba tendo prioridade sobre a própria vida offline, prejudicando o trabalho, os estudos, relacionamentos, mas muitas vezes isso só é percebidonovibet withdrawal timeestágios avançados, quando já há prejuízos à saúde física e mental”, alerta Okuda.
Como não é possível viver num mundo sem telas, é preciso encontrar um equilíbrio. E a receita não é muito complicada: o tempo gasto com elas não pode ser muito grande comparado ao dedicado a outros aspectos da vida, incluindo momentosnovibet withdrawal timeautoconhecimento.
“A gente deve pensarnovibet withdrawal timeuma formanovibet withdrawal timebalancear nossa vida. Podemos usar [esses dispositivos], masnovibet withdrawal timeum jeito parcimonioso, sem nos preocupar tanto com o que estamos postando, se estamos sendo bem-vistos ou comparados”, orienta Okuda. “Quanto menos isso nos consumir ou gastar nossa atenção, mais tempo teremos para voltar nosso foco, afetos e vontade a outras atividades e vivências do mundo real.”
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