Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein - Não faltam estudos sobre o impacto do excessobet365 joker rushtelas nas crianças e nos adolescentes, mas isso não significa que os adultos estejam livresbet365 joker rushdanos. Embora as pesquisas ainda sejam escassas, há cada vez mais evidências dos prejuízos que esses dispositivos podem causar à saúde mentalbet365 joker rushpessoasbet365 joker rushdiversas faixas etárias.
Uma revisão <a href="https://journals.plos.org/globalpublichealth/article?id=10.1371/journal.pgph.0003605">publicada recentemente no periódico PLOS Global Public Health</a>, por exemplo, coloca o usobet365 joker rushredes sociais ao lado do tabaco, do álcool e do hábitobet365 joker rushjogar como fatorbet365 joker rushrisco para sintomas depressivos, ideação suicida e autolesões. Termos como “brainrot”, que se refere a uma espéciebet365 joker rushdeterioração do cérebro por consumobet365 joker rushconteúdo inútil, ou “burnon” – uma exaustão por excessobet365 joker rushconectividade –, têm se tornado populares.
Isso porque o abusobet365 joker rushjogos, videogames, internet e, especialmente, das redes sociais, afeta as pessoasbet365 joker rushvárias formas. “Primeiro tem a questão do culto da beleza, da vida perfeita, então há um mecanismo comparativobet365 joker rushque parece que a vida do outro é melhor, que ele está melhor financeiramente, fisicamente, e isso gera uma pressão tanto interna quanto socialbet365 joker rushbusca da perfeição”, analisa o psiquiatra Gabriel Okuda, do Hospital Israelita Albert Einstein.&nbsp;
Segundo o especialista, isso tem impactos diretos na saúde. “Essa busca por aprovação constante,bet365 joker rushalcançar mais likes e seguidores, pode provocar ansiedade e sintomas depressivos”. Pior ainda se a pessoa já estiver vivendo um momentobet365 joker rushestresse, podendo causar também sintomas como irritabilidade e insônia.&nbsp;
Além disso, há uma exposição a um volume enormebet365 joker rushinformação. “Essa hiperconectividade gera um excesso. Não conseguimos lidar com tanta informação ao mesmo tempo e prestar atençãobet365 joker rushtudo. As pessoas consomem cada vez mais conteúdobet365 joker rushmenos tempo, são coisas que não prendem tanto a atenção, vídeos curtos, pouco texto, bordões para aprender rápido”, diz o especialista. Não à toa, há uma explosãobet365 joker rushqueixasbet365 joker rushfaltabet365 joker rushatenção e memória, observa o psiquiatra.
O fatobet365 joker rushpassar horas consumindo conteúdos repetitivos, que não exigem muita atenção nem trazem aprendizados ou grandes desafios para o cérebro, pode até impactar o desenvolvimento cognitivo. Isso porque o córtex pré-frontal, região responsável pelas funções cognitivas superiores — como controlebet365 joker rushimpulsos e regulação emocional, resoluçãobet365 joker rushproblemas, atenção e tomadabet365 joker rushdecisão — amadurece até por volta dos 25 anos, e para isso precisabet365 joker rushbons estímulos.
E quanto mais tempo no mundo digital, menor a dedicação a outras atividades, como praticar esportes, ter contato com a natureza, investir nos relacionamentos e no autocuidado. “A pessoa acredita que está convivendo com outros, mas está num quarto sozinho e isso é deletério para o convívio social no geral, impacta os afetos, a capacidadebet365 joker rushempatia,bet365 joker rushlidar com situações do cotidiano”, diz Okuda.&nbsp;
O usobet365 joker rushexcessobet365 joker rushtelas também tem potencial viciante, pois, às vezes, elas são usadas como uma válvulabet365 joker rushescape da vida real. Pode até parecer prazeroso ficar desconectado da realidade, mas esse prazer instantâneo e ficar esperando a “próxima missão do jogo” provoca liberaçãobet365 joker rushdopamina como um “mecanismobet365 joker rushrecompensa”, o que pode fazer o cérebro ficar viciado nessa sensação.&nbsp;
Sintomas para ficar atento
Se a pessoa não consegue controlar a frequência e a intensidade desses usos, significa que algo não vai bem. “É um problema quando isso acaba tendo prioridade sobre a própria vida offline, prejudicando o trabalho, os estudos, relacionamentos, mas muitas vezes isso só é percebidobet365 joker rushestágios avançados, quando já há prejuízos à saúde física e mental”, alerta Okuda.&nbsp;
Como não é possível viver num mundo sem telas, é preciso encontrar um equilíbrio. E a receita não é muito complicada: o tempo gasto com elas não pode ser muito grande comparado ao dedicado a outros aspectos da vida, incluindo momentosbet365 joker rushautoconhecimento.&nbsp;
“A gente deve pensarbet365 joker rushuma formabet365 joker rushbalancear nossa vida. Podemos usar [esses dispositivos], masbet365 joker rushum jeito parcimonioso, sem nos preocupar tanto com o que estamos postando, se estamos sendo bem-vistos ou comparados”, orienta Okuda. “Quanto menos isso nos consumir ou gastar nossa atenção, mais tempo teremos para voltar nosso foco, afetos e vontade a outras atividades e vivências do mundo real.”

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