Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein - Com uma prevalência crescenteaposto jogo de futeboltodo o mundo, a obesidade é associada a uma extensa listaaposto jogo de futebolprejuízos à saúde. Entre eles está anemia, segundo aponta um estudo publicadoaposto jogo de futeboljunho no periódico científico <a href="https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2819322">BMJ Global Health</a>.
Cientistas da Universidadeaposto jogo de futebolLeeds, no Reino Unido, esmiuçaram pesquisas médicasaposto jogo de futebol44 países,aposto jogo de futeboluma meta-análise (método que analisa resultadosaposto jogo de futeboldiversos trabalhos científicos). Dentre os achados, observaram o elo entre a deficiênciaaposto jogo de futebolferro e o excessoaposto jogo de futebolpesoaposto jogo de futebolcrianças e adolescentes. 
“Embora o trabalho tenha alguns pontos críticos, porque reúne artigos muito heterogêneos, ele chega para reforçar que a chamada superalimentação, ou exagero na quantidadeaposto jogo de futebolcomida, nem sempre fornece os nutrientes adequados”, comenta a pediatra e endocrinologista Lindiane Gomes Crisóstomo, do Hospital Israelita Albert Einstein. Esse tipoaposto jogo de futebolcarênciaaposto jogo de futebolvitaminas e sais minerais, independentemente do peso, é o que especialistas definem como “fome oculta”.
Na faltaaposto jogo de futebolferro, a anemia pode dar as caras e desencadear prejuízos. Fadiga, irritabilidade e doraposto jogo de futebolcabeça são alguns dos sinaisaposto jogo de futebolinsuficiência do mineral, responsável pelo transporteaposto jogo de futeboloxigênio para o organismo. “Ele é essencial para as funções cognitivas e a memória”, ressalta a médica, que completa: “Também tem papel crucial na imunidade e no desenvolvimento, entre outros.” 
No trabalho britânico, uma das hipóteses levantadas para a deficiência associada à obesidade teria relação com menores níveisaposto jogo de futebolabsorção e aproveitamento do ferro, devido ao processo inflamatório decorrente do excessoaposto jogo de futebolgordura corporal. Mas não só: os cientistas enfatizam ainda os deslizes na dieta.
O risco dos ultraprocessados
Um cardápio recheado com ultraprocessados — produtosaposto jogo de futebolalta densidade calórica, que concentram açúcares e gorduras, alémaposto jogo de futebolfavorecerem o ganhoaposto jogo de futebolpeso — tende a ser pobreaposto jogo de futebolnutrientes e outras substâncias preciosas à saúde. Isso porque não apresenta boa ofertaaposto jogo de futebolhortaliças, frutas e grãos integrais. O ferro, por exemplo, aparece nas carnes, nos feijões e nas verduras verde-escuras.
Oferecer um prato equilibrado, com espaço para todos esses itens, desde a introdução alimentar – aos 6 mesesaposto jogo de futebolvida –, é uma das estratégias para reduzir o riscoaposto jogo de futebolobesidade. “É necessário que toda a família esteja envolvida e os pais são o principal exemplo”, afirma a pediatra do Einstein. “Deve-se ensinar os pequenos a comer salada e jamais fazer as refeiçõesaposto jogo de futebolfrente à TV."
O estímulo à atividade física, segundo a especialista, precisa começar cedo também. “O ideal seria ter quadras disponíveis nas escolas, praças e parques seguros, mas tudo isso dependeaposto jogo de futebolpolíticas públicas”, pondera Lindiane Crisóstomo. 
Outro ponto é demarcar o tempoaposto jogo de futeboltelas, seja o computador, seja o celular. Joguinhos e afins têm tudo a ver com sedentarismo. As diretrizes médicas orientam que, entre 6 e 10 anosaposto jogo de futebolidade, o limite sejaaposto jogo de futebolduas horas diárias; já os adolescentes não devem ultrapassar três horas por dia.
Combater a obesidade precocemente ajuda a afastar doenças associadas, caso do diabetes, das doenças cardiovasculares,aposto jogo de futebolrefluxo gastroesofágico,aposto jogo de futebolproblemas nos ossos, articulações e postura, da esteatose hepática (gordura no fígado), da apneia do sono, entre outras.

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Saúde

Obesidade na infância e adolescência eleva o riscoaposto jogo de futebolanemia, indica estudo

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