Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein - Com uma prevalência crescentecasino online polskatodo o mundo, a obesidade é associada a uma extensa listacasino online polskaprejuízos à saúde. Entre eles está anemia, segundo aponta um estudo publicadocasino online polskajunho no periódico científico <a href="https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2819322">BMJ Global Health</a>.
Cientistas da Universidadecasino online polskaLeeds, no Reino Unido, esmiuçaram pesquisas médicascasino online polska44 países,casino online polskauma meta-análise (método que analisa resultadoscasino online polskadiversos trabalhos científicos). Dentre os achados, observaram o elo entre a deficiênciacasino online polskaferro e o excessocasino online polskapesocasino online polskacrianças e adolescentes. 
“Embora o trabalho tenha alguns pontos críticos, porque reúne artigos muito heterogêneos, ele chega para reforçar que a chamada superalimentação, ou exagero na quantidadecasino online polskacomida, nem sempre fornece os nutrientes adequados”, comenta a pediatra e endocrinologista Lindiane Gomes Crisóstomo, do Hospital Israelita Albert Einstein. Esse tipocasino online polskacarênciacasino online polskavitaminas e sais minerais, independentemente do peso, é o que especialistas definem como “fome oculta”.
Na faltacasino online polskaferro, a anemia pode dar as caras e desencadear prejuízos. Fadiga, irritabilidade e dorcasino online polskacabeça são alguns dos sinaiscasino online polskainsuficiência do mineral, responsável pelo transportecasino online polskaoxigênio para o organismo. “Ele é essencial para as funções cognitivas e a memória”, ressalta a médica, que completa: “Também tem papel crucial na imunidade e no desenvolvimento, entre outros.” 
No trabalho britânico, uma das hipóteses levantadas para a deficiência associada à obesidade teria relação com menores níveiscasino online polskaabsorção e aproveitamento do ferro, devido ao processo inflamatório decorrente do excessocasino online polskagordura corporal. Mas não só: os cientistas enfatizam ainda os deslizes na dieta.
O risco dos ultraprocessados
Um cardápio recheado com ultraprocessados — produtoscasino online polskaalta densidade calórica, que concentram açúcares e gorduras, alémcasino online polskafavorecerem o ganhocasino online polskapeso — tende a ser pobrecasino online polskanutrientes e outras substâncias preciosas à saúde. Isso porque não apresenta boa ofertacasino online polskahortaliças, frutas e grãos integrais. O ferro, por exemplo, aparece nas carnes, nos feijões e nas verduras verde-escuras.
Oferecer um prato equilibrado, com espaço para todos esses itens, desde a introdução alimentar – aos 6 mesescasino online polskavida –, é uma das estratégias para reduzir o riscocasino online polskaobesidade. “É necessário que toda a família esteja envolvida e os pais são o principal exemplo”, afirma a pediatra do Einstein. “Deve-se ensinar os pequenos a comer salada e jamais fazer as refeiçõescasino online polskafrente à TV."
O estímulo à atividade física, segundo a especialista, precisa começar cedo também. “O ideal seria ter quadras disponíveis nas escolas, praças e parques seguros, mas tudo isso dependecasino online polskapolíticas públicas”, pondera Lindiane Crisóstomo. 
Outro ponto é demarcar o tempocasino online polskatelas, seja o computador, seja o celular. Joguinhos e afins têm tudo a ver com sedentarismo. As diretrizes médicas orientam que, entre 6 e 10 anoscasino online polskaidade, o limite sejacasino online polskaduas horas diárias; já os adolescentes não devem ultrapassar três horas por dia.
Combater a obesidade precocemente ajuda a afastar doenças associadas, caso do diabetes, das doenças cardiovasculares,casino online polskarefluxo gastroesofágico,casino online polskaproblemas nos ossos, articulações e postura, da esteatose hepática (gordura no fígado), da apneia do sono, entre outras.

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Saúde

Obesidade na infância e adolescência eleva o riscocasino online polskaanemia, indica estudo

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