Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein - Com uma prevalência crescentebonus de boas vindas bwintodo o mundo, a obesidade é associada a uma extensa listabonus de boas vindas bwinprejuízos à saúde. Entre eles está anemia, segundo aponta um estudo publicadobonus de boas vindas bwinjunho no periódico científico <a href="https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2819322">BMJ Global Health</a>.
Cientistas da Universidadebonus de boas vindas bwinLeeds, no Reino Unido, esmiuçaram pesquisas médicasbonus de boas vindas bwin44 países,bonus de boas vindas bwinuma meta-análise (método que analisa resultadosbonus de boas vindas bwindiversos trabalhos científicos). Dentre os achados, observaram o elo entre a deficiênciabonus de boas vindas bwinferro e o excessobonus de boas vindas bwinpesobonus de boas vindas bwincrianças e adolescentes. 
“Embora o trabalho tenha alguns pontos críticos, porque reúne artigos muito heterogêneos, ele chega para reforçar que a chamada superalimentação, ou exagero na quantidadebonus de boas vindas bwincomida, nem sempre fornece os nutrientes adequados”, comenta a pediatra e endocrinologista Lindiane Gomes Crisóstomo, do Hospital Israelita Albert Einstein. Esse tipobonus de boas vindas bwincarênciabonus de boas vindas bwinvitaminas e sais minerais, independentemente do peso, é o que especialistas definem como “fome oculta”.
Na faltabonus de boas vindas bwinferro, a anemia pode dar as caras e desencadear prejuízos. Fadiga, irritabilidade e dorbonus de boas vindas bwincabeça são alguns dos sinaisbonus de boas vindas bwininsuficiência do mineral, responsável pelo transportebonus de boas vindas bwinoxigênio para o organismo. “Ele é essencial para as funções cognitivas e a memória”, ressalta a médica, que completa: “Também tem papel crucial na imunidade e no desenvolvimento, entre outros.” 
No trabalho britânico, uma das hipóteses levantadas para a deficiência associada à obesidade teria relação com menores níveisbonus de boas vindas bwinabsorção e aproveitamento do ferro, devido ao processo inflamatório decorrente do excessobonus de boas vindas bwingordura corporal. Mas não só: os cientistas enfatizam ainda os deslizes na dieta.
O risco dos ultraprocessados
Um cardápio recheado com ultraprocessados — produtosbonus de boas vindas bwinalta densidade calórica, que concentram açúcares e gorduras, alémbonus de boas vindas bwinfavorecerem o ganhobonus de boas vindas bwinpeso — tende a ser pobrebonus de boas vindas bwinnutrientes e outras substâncias preciosas à saúde. Isso porque não apresenta boa ofertabonus de boas vindas bwinhortaliças, frutas e grãos integrais. O ferro, por exemplo, aparece nas carnes, nos feijões e nas verduras verde-escuras.
Oferecer um prato equilibrado, com espaço para todos esses itens, desde a introdução alimentar – aos 6 mesesbonus de boas vindas bwinvida –, é uma das estratégias para reduzir o riscobonus de boas vindas bwinobesidade. “É necessário que toda a família esteja envolvida e os pais são o principal exemplo”, afirma a pediatra do Einstein. “Deve-se ensinar os pequenos a comer salada e jamais fazer as refeiçõesbonus de boas vindas bwinfrente à TV."
O estímulo à atividade física, segundo a especialista, precisa começar cedo também. “O ideal seria ter quadras disponíveis nas escolas, praças e parques seguros, mas tudo isso dependebonus de boas vindas bwinpolíticas públicas”, pondera Lindiane Crisóstomo. 
Outro ponto é demarcar o tempobonus de boas vindas bwintelas, seja o computador, seja o celular. Joguinhos e afins têm tudo a ver com sedentarismo. As diretrizes médicas orientam que, entre 6 e 10 anosbonus de boas vindas bwinidade, o limite sejabonus de boas vindas bwinduas horas diárias; já os adolescentes não devem ultrapassar três horas por dia.
Combater a obesidade precocemente ajuda a afastar doenças associadas, caso do diabetes, das doenças cardiovasculares,bonus de boas vindas bwinrefluxo gastroesofágico,bonus de boas vindas bwinproblemas nos ossos, articulações e postura, da esteatose hepática (gordura no fígado), da apneia do sono, entre outras.

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Saúde

Obesidade na infância e adolescência eleva o riscobonus de boas vindas bwinanemia, indica estudo

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