Fisiculturista que faleceu após parada consumia 3 almoços, 2,6 kgsite de cassino ao vivocarne e 16 mil calorias diárias
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247 - O bodybuilder bielorrusso Illia Golem Yefimchyk faleceu aos 36 anos após sofrer uma parada cardíaca. Conhecido por compartilharsite de cassino ao vivorotinasite de cassino ao vivoalimentação e exercícios físicos nas redes sociais, Yefimchyk era uma figura proeminente no fisiculturismo. Com 1,85 msite de cassino ao vivoaltura e aproximadamente 160 quilos, ele era capazsite de cassino ao vivolevantar 272 quilos no supino e 317 quilos no levantamento terra, segundo a revista Men's Health.Yefimchyk seguia uma dieta rigorosasite de cassino ao vivomaissite de cassino ao vivo16 mil calorias diárias, divididassite de cassino ao vivosete refeições. Seu café da manhã incluía 300 gramassite de cassino ao vivoaveiasite de cassino ao vivoflocos. Para o primeiro almoço, ele consumia 108 sushis, 1,6 kgsite de cassino ao vivoarroz e 800 gramassite de cassino ao vivosalmão. O segundo almoço consistiasite de cassino ao vivo1,3 kgsite de cassino ao vivocarne, crepe e sorvete, enquanto o terceiro incluía 500 gramassite de cassino ao vivoarroz, azeitonas e macarrão. À noite, Yefimchyk fazia duas jantas: a primeira com 200 gramassite de cassino ao vivoqueijo e 300 gramassite de cassino ao vivomacarrão, e a segunda com 1,3 kgsite de cassino ao vivocarne e 700 gramassite de cassino ao vivoqueijo cottage. Sua última refeição do dia era composta por 14 panquecassite de cassino ao vivoaveia com xaropesite de cassino ao vivobordo (maple syrup).
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