Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein - É difícil imaginar a vida sem smartphones. Mas, apesarpagbet site oficialesses aparelhos terem virado quase uma extensão do corpo humano, o uso excessivo deles vem afetando a saúde física das pessoas. As queixaspagbet site oficialdor nos polegares ou nos punhos dispararam nos últimos anos nos consultóriospagbet site oficialortopedia e, segundo especialistas, são alavancadas pelo uso excessivo e incorreto do celular.&nbsp;
Os smartphones estão tão incorporados no nosso cotidiano que ultrapassam o númeropagbet site oficialhabitantes: são 249 milhõespagbet site oficialunidadespagbet site oficialuso no Brasil, ou 1,2 por pessoa, segundo a 34ª edição da Pesquisa do Uso da TI, levantamento anual feito pela Fundação Getúlio Vargas (FGV). Para se ter uma ideia, o país tem 203 milhõespagbet site oficialhabitantes,pagbet site oficialacordo com o Censo 2022, o mais recente feito pelo Instituto Brasileiropagbet site oficialGeografia e Estatística (IBGE).A cena é típica: a pessoa segura o smartphone e usa um ou os dois polegares para digitar, numa velocidade que eles não estão preparados para acompanhar, e fazendo movimentos curtíssimospagbet site oficialum lado para o outro. O resultado disso são dores inofensivas num primeiro momento, mas que podem evoluir para sobrecarga muscular, tendinite e até mesmo uma rizartrose – um tipopagbet site oficialartrose que afeta a articulação da base do polegar, podendo causar dor, desgaste, rigidez e limitaçõespagbet site oficialmovimento.
“O polegar não nasceu para fazer muitos movimentos por segundo. E os jovens fazem milharespagbet site oficialmovimentos durante horas para digitar no celular usando os dois polegares. Quando usam um polegar só é pior ainda, porque sobrecarregam uma das mãos”, alerta o cirurgião Antônio Carlos da Costa, presidente da Sociedade Brasileirapagbet site oficialCirurgiapagbet site oficialMão e professor da Faculdadepagbet site oficialCiências Médicas da Santa Casapagbet site oficialSão Paulo.
As dores nos polegares e nos punhos acontecem justamente devido ao uso errado do aparelho. De acordo com os especialistas ouvidos pela Agência Einstein isso acontece tanto pela formapagbet site oficialsegurá-lo quanto pelo númeropagbet site oficialhoras digitando.
Outro fator que interfere é o tamanho dos smartphones – com os avanços tecnológicos e a maior qualidadepagbet site oficialconexão com a internet, as telas ficaram maiores. Isso pode até ser mais confortável para ver vídeos, por exemplo, mas quando se trata do impacto nas mãos o resultado é o contrário: o aparelho ficou maior, mais pesado e muito mais difícilpagbet site oficialsegurar com uma mão só.&nbsp;
“Quase ninguém digita usando o dedo indicador ou com o aparelho apoiadopagbet site oficialuma mesa. A gente nota um aumento considerávelpagbet site oficialqueixaspagbet site oficialdores nas mãos, mas com padrões diferentes, muitas vezes ligadas à idade do paciente. Vemos picos na população mais jovem, que usa o aparelho o dia todo para jogos, entretenimento, trocapagbet site oficialmensagens, mas tambémpagbet site oficialadultos que dependem do aparelho para trabalhar, como vendedores, e na população mais idosa, que aprendeu a usar o celular e entrou na onda das redes sociais”, observa o ortopedista e cirurgião da mão Henrique Bufáiçal, do Serviçopagbet site oficialOrtopedia do Hospital Israelita Albert Einsteinpagbet site oficialGoiânia. “Temos notado um aumentopagbet site oficialcasospagbet site oficialrizartose [causada pelo desgaste da articulação da mão]pagbet site oficialpopulações cada vez mais jovens.”
A importância do dedão - O polegar é o principal dedo das mãos – sem ele, esses membros perdem praticamente 50% dapagbet site oficialfunção. Dependendo da atividade laboral da pessoa, se ela perder o polegar, perde também 100% da função da mão. Foi graças aos polegares opositores, aliás, que o Homo sapiens, a espécie humana, evoluiu para conseguir fazer o movimento finopagbet site oficialpinça (em que o polegar toca os outros quatro dedos) e, assim, manusear diversas ferramentas com precisão. O problema é que a articulação da base do dedão é mais instávelpagbet site oficialrelação aos demais dedos da mão, e tem uma tendência maiorpagbet site oficialse desgastar e desencaixar com mais facilidade. Justamente por isso, essa articulação não está preparada para fazer tantos movimentos curtinhos por segundo, como acontece na digitação rápida. “Se o paciente joga muita carga sobre essa articulação, sobrecarrega a função e isso vai causar dores mais adiante. As pessoas falam o dia inteiro usando o aplicativopagbet site oficialmensagens no celular e já há estudos falandopagbet site oficialde “whatsappite” [como uma tendinite causada pelo usopagbet site oficialWhatsApp]”, destaca o ortopedista Costa. Dois estudos recentes realizados na Arábia Saudita confirmaram cientificamente o que a prática clínica vem observando:pagbet site oficialum deles, feito com 3.057 pessoas entre 18 e 65 anos, 56,5% dos voluntários relataram dor no pulso ou na mão devido ao uso excessivopagbet site oficialsmartphones. No outro trabalho, feito com 800 voluntários, 40% relataram dores no pulso ou polegar por causa do uso diário e prolongado dos aparelhos – eram maispagbet site oficialcinco horas por dia. Em relação à ergonomia, a maioria dos entrevistados relatou segurar o celular com uma mão, na posição descendente e com os pulsos dobrados para baixo. “O fato é que os polegares não foram preparados para absorver toda essa sobrecarga que a sociedade moderna está colocando sobre ele. Talvez daqui a milharespagbet site oficialanos, nossas mãos sofram alguma evolução para se adaptar a isso”, diz o ortopedista do Einstein.
Segundo os médicos entrevistados, os sinaispagbet site oficialdesgaste começam com um leve desconforto e, com o passar dos dias, um cansaço nas mãos. Depois, surgem as dores no dedão, que podem irradiar para o braço por causa da sobrecarga no tendão e na musculatura. Também há casospagbet site oficialpessoas que sentem dormência ou queimação nos dedos.&nbsp;
E qual a solução para o problema? “A gente sempre explica para o paciente que não tem outra solução a não ser se adaptar ao uso correto do celular para que a mão trabalhe numa posição menos ruim”, orienta Bufáiçal. Antônio Carlos da Costa vai além e recomenda voltar aos velhos tempos: usar o aparelho para telefonar. “É muito mais gostoso, muito mais íntimo”, opina.&nbsp;
Mas, como nem sempre isso é possível, o especialista indica reduzir o númeropagbet site oficialhoras usando o aparelho e, sempre que possível, enviar mensagenspagbet site oficialvoz ou usar o recursopagbet site oficialáudio transcrição (falar e o próprio telefone digitar a mensagem). “Só quando isso não for possível, use os dedos, variando entre os polegares e o uso do indicador. Mas a melhor posição, sem dúvida, é apoiar o celularpagbet site oficialuma mesa e usar o indicador para digitar as palavras”, ensina Costa.

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