Todo mundo precisa tomar vitamina D? Entenda as novas diretrizes
Atual recomendação dos EUA desaconselha o uso indiscriminado da substância e aponta quais grupos,roleta online sorteiofato, necessitamroleta online sorteiodoses mais altas
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Por Thais Szegö, da Agência Einstein - Suplementar vitamina D virou rotina para muita gente. Por conta do uso sem orientação profissional, a Sociedade Americanaroleta online sorteioEndocrinologia, nos Estados Unidos, lançou,roleta online sorteiojunho, novas diretrizes para o uso correto da substância.“Muitas pessoas no mundo todo tomam a vitamina Droleta online sorteioquantidades que ninguém controla direito, sem ninguém saber se essas doses realmente fazem bem para alguma coisa, se não fazem... por isso veio a necessidade da criaçãoroleta online sorteionovas diretrizes”, explica a endocrinologista Marise Lazaretti, membro da Comissão Científica da Sociedade Brasileiraroleta online sorteioEndocrinologia e Metabologia (SBEM), que participou da elaboração do documento.
Ela conta que, desde 2011, quando as diretrizes anteriores foram divulgadas, muitos novos estudos importantes foram publicados e precisavam ser adicionados às recomendações da entidade. Por isso, foi criado um painel multidisciplinar com especialistas sobre o tema, que identificaram e priorizaram 14 questões clinicamente relevantes relacionadas ao usoroleta online sorteiovitamina D.
No organismo, essa substância tem como principal função regular os níveisroleta online sorteiocálcio e fósforo no sangue, o que é essencial para a saúde óssea. Além disso, ela tem demonstrado outros efeitos relevantes relacionados às funções musculares e imunológicas.
“O fatoroleta online sorteioanalisarmos quem são os indivíduosroleta online sorteiorisco, que devem tomar a suplementação sem condicioná-la ao exame, é uma das grandes novidades desse guideline. A imposição da dosagem pode restringir o acessoroleta online sorteioquem,roleta online sorteiofato, precisaroleta online sorteiouma dose maior da vitamina”, diz Lazaretti.
De acordo com o documento, os grupos que precisamroleta online sorteiosuplementação são estes:
- Crianças e adolescentesroleta online sorteio1 a 18 anos, para os quais se confirmou que o nutriente reduz o riscoroleta online sorteioraquitismo e observou-se que evita infecções respiratórias agudas;
- Idosos com maisroleta online sorteio75 anos, nos quais a substância minimiza o riscoroleta online sorteiomortalidade;
- Gestantes, já que protege contra pré-eclâmpsia, parto prematuro e baixo peso ao nascer; e
- Pessoas com pré-diabetes, pois o nutriente diminui a probabilidaderoleta online sorteiodiabetes nesse grupo específico.
“Já para a maioria dos adultos com menosroleta online sorteio75 anos e sem nenhuma doença preexistente, as diretrizes desaconselham a dosagem rotineira, bem como a suplementação além da ingestão diária recomendada”, complementa Minanni.
Lazaretti ressalta que, no Brasil, há algumas peculiaridades: vivemosroleta online sorteioum país tropical e uma das principais formasroleta online sorteioobtenção da vitamina D é através da luz solar, pois os raios UV são capazesroleta online sorteioativar a síntese dessa substância no organismo. “Por isso, além dos grupos já mencionados, quem tem mais riscoroleta online sorteiodeficiência da substânciaroleta online sorteioacordo com os estudos são as mulheres, os obesos, pessoas com pele mais escura, idosos e quem moraroleta online sorteiolatitudes mais extremas, como na região Sul”, diz.
O ideal, portanto, é não tomar o suplemento por conta própria. Conversar com um especialista para que ele indique a opção e a quantidade mais indicadas é sempre a melhor ideia, orientam os médicos.
