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Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein - A solidão vem deixandosite de apostas grátis que de prêmiosser vista como um problema pessoal para se tornar uma questãosite de apostas grátis que de prêmiossaúde pública. Cada vez mais pesquisas mostram que a faltasite de apostas grátis que de prêmiosconexões sociais está associada a diversas doenças e vem sendo considerada um fatorsite de apostas grátis que de prêmiosrisco comparável aos danos do fumo e da obesidade. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o isolamento social está se tornando uma verdadeira epidemia, afetando umsite de apostas grátis que de prêmioscada quatro adultos e algo entre 5 e 15% dos jovenssite de apostas grátis que de prêmiostodos os países.

Ainda segundo a OMS, a solidão é capazsite de apostas grátis que de prêmiosaumentarsite de apostas grátis que de prêmios25% o riscosite de apostas grátis que de prêmiosmorte,site de apostas grátis que de prêmios50% osite de apostas grátis que de prêmiosdemência e 30% osite de apostas grátis que de prêmiosdoença cardiovascular. Não à toa, a OMS acabasite de apostas grátis que de prêmioscriar uma Comissãosite de apostas grátis que de prêmiosConexões Sociais com o objetivosite de apostas grátis que de prêmiosreconhecer o tema como uma prioridade global e propor soluções.

Vários estudos já sugerem o impacto da solidão na saúde, mas o assunto ganhou mais visibilidade após a publicação de um artigo mostrando pela primeira vez que o fenômeno atinge jovens e idosossite de apostas grátis que de prêmiostodo o planeta, dos países ricos aos mais pobres,site de apostas grátis que de prêmioszonas rurais e urbanas. A faltasite de apostas grátis que de prêmioscontato com familiares ousite de apostas grátis que de prêmiosparticipaçãosite de apostas grátis que de prêmiosatividadessite de apostas grátis que de prêmiosgrupo, entre outros fatores, foi associada ao aumento da mortalidade,site de apostas grátis que de prêmiosdoenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral e pneumonias.

No ano passado, uma megarrevisãosite de apostas grátis que de prêmiosestudos, envolvendo maissite de apostas grátis que de prêmios1 milhãosite de apostas grátis que de prêmiospessoas e publicada no PLOS One, revelou o aumentosite de apostas grátis que de prêmios33%site de apostas grátis que de prêmiosmortalidade por todas as causassite de apostas grátis que de prêmiospessoas solitárias, dado reforçado por outro estudo, Journal of Aging and Health, com quase 8 mil idosos.

A solidão está associada a hábitos ruins - Essas pesquisas sugerem que pessoas com pouco contato social apresentam mais comportamentos não saudáveis – por exemplo, fazem menos atividade física, se alimentam pior, consomem álcool e cigarrosite de apostas grátis que de prêmiosexcesso, acabam não tomando os medicamentos corretamente ou fazendo consultassite de apostas grátis que de prêmiosrotina. Além disso, há impacto na autoestima e maior riscosite de apostas grátis que de prêmiosproblemas mentais, como depressão e ansiedade.

“Esses estudos se basearam nas chamadas ‘blue zones’ (regiões no planetasite de apostas grátis que de prêmiosque há maior númerosite de apostas grátis que de prêmiosidosos centenários), já que nesses locais a interação social é muito relevante e contribui para longevidade dos idosos”, conta a geriatra Maysa Seabra Cendoroglo, do Hospital Israelita Albert Einstein e da Universidade Federalsite de apostas grátis que de prêmiosSão Paulo (Unifesp). Esses idosos, por exemplo, tinham grupos com responsabilidades sobre amigos e colegas, formando uma rede.

Nesse sentido, os países ricos estão conseguindo criar mais políticas públicas para enfrentar o problema. É o casosite de apostas grátis que de prêmiosiniciativas como a campanha pelo fim da solidão lançada na Inglaterra, que também tem um ministério dedicado ao tema, e a cidadesite de apostas grátis que de prêmiosBarcelona, que tem um plano com estratégias bem definidas para os próximos anos.

“O Brasil envelheceu e só agora estamos nos dando conta disso. Infelizmente ainda há restrições à participação do idoso na sociedade e o país não pode mais se esconder nasite de apostas grátis que de prêmiosfamasite de apostas grátis que de prêmiosacolhedor, já que os estudos mostram que a solidão é um problema por aqui também”, diz a especialista. “Esse cenário só vai mudar quando os mais velhos puderem se inserir mais e participarsite de apostas grátis que de prêmiosdiversos trabalhos e atividades.”

Solidão x isolamento social - Embora sejam parecidos, eles não são a mesma coisa. A pessoa pode se sentir sozinha mesmo estando rodeadasite de apostas grátis que de prêmiosgente – os cientistas atestam que tanto o sentimentosite de apostas grátis que de prêmiossolidão quanto o próprio isolamento social adoecem.

“A solidão é inerente ao ser humano, mas ela se acentua quando a pessoa não encontra no seu contexto nada significativo ou pessoas que reflitam seus valores”, diz a geriatra do Einstein. “Quanto mais interações sociais, menos solidão. Quanto mais a pessoa se arrisca, maior a chancesite de apostas grátis que de prêmiosencontrar afinidades esite de apostas grátis que de prêmiosse sentir acolhido. Isso deve ser um estímulo para novas oportunidades.”

Nem sempre se pode contar com a família por perto, mas sempre é possível fazer novos contatos e amizades. Por isso, recomenda-se participarsite de apostas grátis que de prêmiosprogramassite de apostas grátis que de prêmioscomunidades religiosas, centros esportivos, associaçõessite de apostas grátis que de prêmiosbairro esite de apostas grátis que de prêmiosunidades que ofereçam atividades para esse público – e até trabalhos voluntários, por exemplo.

Também é preciso zelar pela qualidade das relações. Nesse sentido, as redes sociais, segundo a médica, podem tanto ajudar quanto atrapalhar. “Ao mesmo tempo que facilitam as conexões, é preciso atenção para não perder tempo interagindo ou se deixando afetar por opiniõessite de apostas grátis que de prêmiospessoas que não agregam nada àsite de apostas grátis que de prêmiosvida.”